Run.GPS Community Server - nahe Stockelsdorf (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

searider

Sportart:

Jogging

Ort:

Stockelsdorf (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.25 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	03:19	9.05	06:38	0	0	137	82	163
0.50	0.50	04:42	6.38	09:24	0	0	140	108	169
1.00	0.50	03:51	7.79	07:42	0	0	148	119	160
1.50	0.50	04:11	7.17	08:22	0	0	159	136	165
2.00	0.50	03:56	7.63	07:52	0	0	146	132	158
2.50	0.50	03:42	8.11	07:24	0	0	152	144	161
3.00	0.50	07:43	3.89	15:26	0	0	129	109	161
3.50	0.50	04:07	7.29	08:14	0	0	137	111	155
4.00	0.50	03:17	9.14	06:34	0	0	158	155	164
4.50	0.50	03:35	8.37	07:10	0	0	157	79	180
5.00	0.25	02:14	6.72	08:55	0	0	155	142	165

Zeit

Datum/Zeit:

13.03.2015 05:40:00

Dauer:

0.00:44:41

Aktive Zeit:

0.00:40:51

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.74	8.84	06:47	0	0	140	82	169
0.00:05:00	05:00	0.52	6.22	09:39	0	0	136	108	157
0.00:10:00	05:00	0.70	8.36	07:11	0	0	160	157	165
0.00:15:00	05:00	0.55	6.64	09:02	0	0	146	132	158
0.00:20:00	05:00	0.66	7.96	07:32	0	0	153	144	161
0.00:25:00	05:00	0.25	3.02	19:51	0	0	122	113	141
0.00:30:00	05:00	0.52	6.25	09:36	0	0	130	109	154
0.00:35:00	05:00	0.73	8.75	06:51	0	0	159	154	180
0.00:40:00	04:41	0.58	7.44	08:04	0	0	154	79	165

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.05 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.71 km/h

Max. Geschwindigkeit:

32.78 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:31 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:47 /km

Max. Tempo:

01:50 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
27.06.2013	9.88	06:04
03.07.2012	9.61	06:14
23.07.2012	9.08	06:37
03.06.2013	9.03	06:39
19.10.2012	8.91	06:44
18.02.2013	8.89	06:45
12.01.2012	8.81	06:49
19.01.2012	8.76	06:51
Dieses Training	7.05	08:31

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

669 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Walnuss (36 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

30 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

143.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

79 bpm

Max. Herzfrequenz:

243 bpm

Herzeffizienz:

0.82 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	1%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	21%
Aerob 126 - 143 bpm	22%
Anaerob 144 - 161 bpm	45%
Maximum 162 - 180 bpm	11%