Run.GPS Community Server - nahe Überlingen (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

nadenka72

Sportart:

Jogging

Ort:

Überlingen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

4.91 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	03:07	9.63	06:14	0	0	0	0	0
0.50	0.50	04:47	6.27	09:34	0	0	0	0	0
1.00	0.50	04:19	6.95	08:38	0	0	0	0	0
1.50	0.50	04:53	6.14	09:46	0	0	0	0	0
2.00	0.50	05:09	5.83	10:18	0	0	0	0	0
2.50	0.50	10:00	3.00	20:00	0	0	0	0	0
3.00	0.50	04:15	7.06	08:30	0	0	0	0	0
3.50	0.50	03:52	7.76	07:44	0	0	0	0	0
4.00	0.50	04:26	6.77	08:52	0	0	0	0	0
4.50	0.41	02:57	8.30	07:14	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

13.01.2015 09:38:00

Dauer:

0.00:47:51

Aktive Zeit:

0.00:29:26

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.71	8.53	07:02	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.53	6.37	09:25	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.51	6.08	09:52	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.58	6.91	08:41	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.28	3.39	17:41	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.06	0.75	20:06	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.68	8.18	07:20	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.49	5.91	10:09	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.75	9.00	06:40	0	0	0	0	0
0.00:45:00	02:51	0.31	6.62	09:04	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.15 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.00 km/h

Max. Geschwindigkeit:

19.25 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

09:45 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:00 /km

Max. Tempo:

03:07 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
12.08.2016	7.61	07:53
19.05.2015	7.38	08:08
23.05.2015	7.33	08:11
18.12.2016	7.31	08:13
10.06.2017	7.22	08:18
09.06.2015	7.22	08:19
26.04.2015	7.22	08:19
03.04.2015	7.14	08:24
Dieses Training	6.15	09:45

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

401 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Walnuss (36 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

23 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

134.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

202

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,24 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	04:59	0.00:17:15	2.01	525	0
2	05:43	0.00:22:56	2.59	533	0
3	00:46	0.00:32:19	3.06	531	0
4	00:30	0.00:34:33	3.30	538	0
5	00:38	0.00:38:08	3.74	539	0
6	00:30	0.00:40:12	3.98	534	0
7	01:07	0.00:44:03	4.42	549	0
8	01:15	0.00:45:55	4.69	528	0
∑	15:28