Run.GPS Community Server - nahe Santenay-Haut (France)

Überblick

Titel:

Sportler:

geoffroy

Sportart:

Jogging

Ort:

Santenay-Haut (France)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

7.66 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:37	10.68	05:37	9	27	147	75	189
1.00	1.00	06:04	9.89	06:04	0	0	166	156	186
2.00	1.00	09:07	6.58	09:07	0	0	167	151	176
3.00	1.00	08:16	7.26	08:16	1	100	160	149	181
4.00	1.00	06:44	8.91	06:44	0	0	149	119	175
5.00	1.00	05:43	10.50	05:43	103	4	150	131	163
6.00	1.00	04:44	12.68	04:44	0	0	149	140	161
7.00	0.66	03:24	11.65	05:09	0	0	155	144	166

Zeit

Datum/Zeit:

22.12.2014 08:36:00

Dauer:

0.00:49:41

Aktive Zeit:

0.00:48:53

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.91	10.92	05:30	0	0	144	75	189
0.00:05:00	05:00	0.87	10.47	05:44	0	0	166	156	186
0.00:10:00	05:00	0.71	8.48	07:04	0	0	166	151	176
0.00:15:00	05:00	0.47	5.62	10:41	0	0	170	161	175
0.00:20:00	05:00	0.46	5.53	10:51	0	0	155	149	167
0.00:25:00	05:00	0.71	8.51	07:03	0	0	164	159	181
0.00:30:00	05:00	0.74	8.90	06:45	0	0	148	119	175
0.00:35:00	05:00	0.83	9.95	06:02	0	0	147	130	163
0.00:40:00	05:00	1.06	12.76	04:42	101	2	152	143	162
0.00:45:00	04:41	0.90	11.52	05:12	0	0	152	140	166

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.25 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.40 km/h

Max. Geschwindigkeit:

18.69 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:29 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:23 /km

Max. Tempo:

03:13 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
05.09.2010	13.02	04:36
02.12.2011	12.86	04:40
11.04.2010	12.24	04:54
28.10.2016	11.89	05:03
26.06.2017	11.62	05:10
15.06.2012	11.45	05:14
01.10.2014	11.43	05:15
31.03.2011	11.39	05:16
Dieses Training	9.25	06:29

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

793 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

46 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

156.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

72 bpm

Max. Herzfrequenz:

189 bpm

Herzeffizienz:

0.99 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	2%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	1%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	1%
Aerob 126 - 143 bpm	7%
Anaerob 144 - 161 bpm	43%
Maximum 162 - 180 bpm	46%