Run.GPS Community Server - nahe Polanka (Czech Republic)

Überblick

Titel:

Sportler:

vlk

Sportart:

Jogging

Ort:

Polanka (Czech Republic)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.97 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	06:58	4.31	13:56	0	0	0	0	0
0.50	0.50	03:08	9.57	06:16	0	0	0	0	0
1.00	0.50	03:32	8.49	07:04	0	0	0	0	0
1.50	0.50	03:20	9.00	06:40	0	0	0	0	0
2.00	0.50	04:03	7.41	08:06	0	0	0	0	0
2.50	0.50	05:21	5.61	10:42	0	0	0	0	0
3.00	0.50	10:17	2.92	20:34	0	0	0	0	0
3.50	0.50	04:18	6.98	08:36	0	0	0	0	0
4.00	0.50	04:13	7.11	08:26	0	0	0	0	0
4.50	0.50	05:03	5.94	10:06	0	0	0	0	0
5.00	0.50	07:43	3.89	15:26	0	0	0	0	0
5.50	0.47	15:22	1.83	32:49	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

15.12.2014 15:31:00

Dauer:

0.01:13:24

Aktive Zeit:

0.00:39:20

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.01	6.07	09:53	26	1	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.39	8.37	07:10	13	20	0	0	0
0.00:20:00	10:00	0.93	5.59	10:43	0	0	0	0	0
0.00:30:00	10:00	0.56	3.37	17:49	0	0	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.09	6.54	09:10	14	3	0	0	0
0.00:50:00	10:00	0.71	4.27	14:04	0	0	0	0	0
0.01:00:00	10:00	0.24	1.45	41:17	0	0	0	0	0
0.01:10:00	03:24	0.02	0.43	17:59	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.88 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.10 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.82 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

12:18 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:35 /km

Max. Tempo:

04:41 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 6 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
29.11.2014	11.61	05:10
29.09.2017	9.99	06:00
07.12.2014	9.98	06:01
12.10.2017	9.31	06:27
01.12.2017	8.42	07:08
08.02.2018	8.29	07:14
07.10.2017	8.07	07:26
27.10.2017	7.96	07:32
Dieses Training	4.88	12:18

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

581 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

28 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:59	0.00:00:23	0.01	258	0
2	02:25	0.00:01:33	0.09	247	0
3	01:17	0.00:04:12	0.21	254	0
4	00:33	0.00:22:41	2.67	247	0
5	01:58	0.00:23:38	2.72	255	0
6	02:08	0.00:28:03	3.16	250	0
7	05:44	0.00:31:00	3.42	258	0
8	00:30	0.00:46:47	4.67	249	0
9	01:18	0.00:52:39	5.19	245	0
10	00:55	0.00:54:03	5.23	250	0
11	00:39	0.01:02:23	5.88	252	0
12	09:29	0.01:03:54	5.91	248	0
∑	27:55