Run.GPS Community Server - nahe Néa Erithraía (Greece)

Überblick

Titel:

Sportler:

cbitros

Sportart:

Jogging

Ort:

Néa Erithraía (Greece)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

2.95 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	03:45	8.00	07:30	0	0	129	86	142
0.50	0.50	03:08	9.57	06:16	0	0	147	136	153
1.00	0.50	03:27	8.70	06:54	0	0	149	112	161
1.50	0.50	03:36	8.33	07:12	0	0	148	139	154
2.00	0.50	03:41	8.14	07:22	0	0	155	153	159
2.50	0.45	03:39	7.34	08:11	0	0	160	154	167

Zeit

Datum/Zeit:

26.11.2014 20:16:00

Dauer:

0.00:21:17

Aktive Zeit:

0.00:21:05

Autosplit-Segmente nach Zeit (02:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	02:00	0.35	10.39	05:46	0	0	124	86	141
0.00:02:00	02:00	0.23	6.99	08:35	0	0	137	130	142
0.00:04:00	02:00	0.31	9.35	06:25	0	0	147	141	151
0.00:06:00	02:00	0.30	8.86	06:46	0	0	153	150	157
0.00:08:00	02:00	0.30	8.96	06:42	0	0	147	112	161
0.00:10:00	02:00	0.28	8.33	07:12	0	0	144	137	151
0.00:12:00	02:00	0.26	7.67	07:49	0	0	152	150	154
0.00:14:00	02:00	0.31	9.28	06:28	0	0	156	154	159
0.00:16:00	02:00	0.23	6.81	08:49	0	0	154	153	155
0.00:18:00	02:00	0.25	7.63	07:52	0	0	161	157	166
0.00:20:00	01:17	0.14	6.41	09:21	0	0	162	158	167

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.30 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.38 km/h

Max. Geschwindigkeit:

11.13 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:14 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:10 /km

Max. Tempo:

05:23 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 3 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
02.09.2015	9.38	06:24
07.09.2015	8.78	06:50
Dieses Training	8.30	07:14

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

326 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

15 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

148.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

86 bpm

Max. Herzfrequenz:

167 bpm

Herzeffizienz:

0.93 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	1%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	1%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	5%
Aerob 126 - 143 bpm	22%
Anaerob 144 - 161 bpm	62%
Maximum 162 - 180 bpm	8%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

162.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

192

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,86 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:49	1.00	8.80	06:49	0	0	137	86	153
2	0.00:07:07	1.01	8.50	07:04	16	33	149	112	162