Run.GPS Community Server - nahe Erlen (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Uli.K

Sportart:

Jogging

Ort:

Erlen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

6.68 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	08:37	6.96	08:37	0	0	118	0	160
1.00	1.00	08:18	7.23	08:18	13	19	115	113	125
2.00	1.00	09:19	6.44	09:19	0	0	112	85	128
3.00	1.00	08:08	7.38	08:08	0	0	123	113	134
4.00	1.00	08:09	7.36	08:09	0	0	122	119	131
5.00	1.00	08:45	6.86	08:45	9	7	120	107	130
6.00	0.68	05:39	7.24	08:17	0	0	121	120	125

Zeit

Datum/Zeit:

29.09.2014 18:50:00

Dauer:

0.00:56:57

Aktive Zeit:

0.00:52:03

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.57	6.80	08:49	0	0	106	0	143
0.00:05:00	05:00	0.64	7.63	07:52	0	0	128	113	160
0.00:10:00	05:00	0.59	7.03	08:32	0	0	115	113	120
0.00:15:00	05:00	0.62	7.41	08:06	0	0	117	113	128
0.00:20:00	05:00	0.48	5.74	10:27	0	0	112	85	123
0.00:25:00	05:00	0.58	6.98	08:36	0	0	116	96	134
0.00:30:00	05:00	0.63	7.50	08:00	0	0	125	122	131
0.00:35:00	05:00	0.61	7.33	08:11	0	0	122	119	129
0.00:40:00	05:00	0.62	7.43	08:05	0	0	123	118	130
0.00:45:00	05:00	0.55	6.57	09:08	0	0	118	107	123
0.00:50:00	05:00	0.59	7.11	08:27	0	0	121	113	125
0.00:55:00	01:57	0.22	6.81	08:48	0	0	121	121	121

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.04 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.70 km/h

Max. Geschwindigkeit:

11.70 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:32 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:48 /km

Max. Tempo:

05:08 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 7 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
17.06.2014	8.75	06:52
19.11.2014	8.37	07:10
22.07.2014	8.36	07:11
15.06.2014	8.32	07:13
23.02.2015	8.25	07:16
17.04.2013	8.24	07:17
19.06.2014	8.18	07:20
25.04.2015	8.15	07:21
Dieses Training	7.04	08:32

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

682 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

30 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

119.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

67 bpm

Max. Herzfrequenz:

160 bpm

Herzeffizienz:

0.98 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	2%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	4%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	77%
Aerob 126 - 143 bpm	14%
Anaerob 144 - 161 bpm	3%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

149.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

194

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,86 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:52:21	6.14	7.04	08:31	66	68	120	67	160
2	0.00:00:06	0.01	6.90	08:42	46	58	123	123	124
3	0.00:00:00	0.00	23.60	02:33	46	58	123	123	123
4	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
5	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
6	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
7	0.00:00:00	0.00	22.72	02:38	46	58	123	123	123
8	0.00:00:01	0.00	8.11	07:24	46	58	124	124	124
9	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
10	0.00:00:02	0.00	7.70	07:48	46	58	123	123	123
11	0.00:00:03	0.00	2.16	27:47	46	58	123	123	123
12	0.00:00:00	0.01	26.73	02:15	46	58	121	121	121
13	0.00:00:01	0.01	9.38	06:24	46	58	121	121	121
14	0.00:00:01	0.00	6.40	09:23	46	58	121	121	121
15	0.00:00:00	0.00	22.46	02:40	46	58	121	121	121
16	0.00:00:01	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
17	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
18	0.00:00:17	0.03	6.41	09:22	46	58	121	120	121
19	0.00:00:05	0.01	6.95	08:38	46	58	121	121	121
20	0.00:00:51	0.09	6.33	09:29	46	58	122	120	126
21	0.00:00:07	0.02	9.82	06:07	46	58	121	121	121
22	0.00:00:04	0.00	2.07	28:59	0	0	121	121	121
23	0.00:00:00	0.00	7.02	08:33	46	58	121	121	121
24	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
25	0.00:00:00	0.00	13.10	04:35	46	58	121	121	121
26	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
27	0.00:00:13	0.02	4.92	12:12	46	58	121	121	121
28	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
29	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
30	0.00:00:17	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
31	0.00:00:04	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
32	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	121	121	121
33	0.00:00:20	0.09	15.08	03:59	46	58	121	121	121
34	0.00:00:12	0.04	10.31	05:49	46	58	121	121	121
35	0.00:00:02	0.00	2.26	26:33	46	58	121	121	121
36	0.00:00:05	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
37	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
38	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
39	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
40	0.00:00:01	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
41	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
42	0.00:00:07	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
43	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
44	0.00:00:01	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
45	0.00:00:08	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
46	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
47	0.00:00:08	0.07	27.84	02:09	46	58	121	121	121
48	0.00:00:02	0.01	19.58	03:04	46	58	121	121	121
49	0.00:00:00	0.01	48.63	01:14	46	58	121	121	121
50	0.00:00:05	0.02	13.34	04:30	46	58	121	121	121
51	0.00:00:00	0.02	111.83	00:32	46	58	121	121	121
52	0.00:00:04	0.01	4.11	14:36	53	71	121	121	121
53	0.00:00:01	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
54	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
55	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
56	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
57	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
58	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0