Run.GPS Community Server - nahe Vieuvicq (France)

Überblick

Titel:

Sportler:

geoffroy

Sportart:

Jogging

Ort:

Vieuvicq (France)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

7.94 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:05	9.86	06:05	20	18	123	75	136
1.00	1.00	05:41	10.56	05:41	0	0	137	129	154
2.00	1.00	05:40	10.59	05:40	0	0	138	134	142
3.00	1.00	06:04	9.89	06:04	22	10	132	109	143
4.00	1.00	05:39	10.62	05:39	0	0	151	131	170
5.00	1.00	05:26	11.04	05:26	17	15	154	136	182
6.00	1.00	05:28	10.98	05:28	11	22	149	142	164
7.00	0.94	05:20	10.59	05:40	0	0	154	142	184

Zeit

Datum/Zeit:

25.09.2014 19:23:00

Dauer:

0.00:45:26

Aktive Zeit:

0.00:45:05

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.86	10.34	05:48	0	0	122	75	134
0.00:05:00	05:00	0.86	10.29	05:50	0	0	136	126	154
0.00:10:00	05:00	0.87	10.46	05:44	0	0	137	134	143
0.00:15:00	05:00	0.80	9.64	06:13	0	0	132	109	141
0.00:20:00	05:00	0.89	10.63	05:39	0	0	140	130	149
0.00:25:00	05:00	0.91	10.87	05:31	0	0	151	131	170
0.00:30:00	05:00	0.90	10.82	05:33	0	0	156	136	182
0.00:35:00	05:00	0.94	11.23	05:21	0	0	149	142	164
0.00:40:00	05:00	0.86	10.34	05:48	0	0	155	142	184
0.00:45:00	00:26	0.06	7.89	07:36	0	0	145	144	146

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.49 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.57 km/h

Max. Geschwindigkeit:

21.19 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:43 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:41 /km

Max. Tempo:

02:50 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
05.09.2010	13.02	04:36
02.12.2011	12.86	04:40
28.09.2011	12.79	04:41
05.10.2011	12.66	04:44
11.04.2010	12.24	04:54
04.05.2017	12.22	04:55
28.10.2012	11.90	05:03
28.10.2016	11.89	05:03
Dieses Training	10.49	05:43

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

627 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Walnuss (36 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

36 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

141.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

75 bpm

Max. Herzfrequenz:

186 bpm

Herzeffizienz:

1.23 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	1%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	1%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	8%
Aerob 126 - 143 bpm	55%
Anaerob 144 - 161 bpm	26%
Maximum 162 - 180 bpm	10%