Run.GPS Community Server - nahe Saint-Jean-de-Moirans (France)

Überblick

Titel:

Sportler:

Lionel38

Sportart:

Jogging

Ort:

Saint-Jean-de-Moirans (France)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

21.29 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	12:24	9.68	06:12	31	28	0	0	0
2.00	2.00	14:17	8.40	07:09	16	70	0	0	0
4.00	2.00	20:58	5.72	10:29	4	237	0	0	0
6.00	2.00	19:30	6.15	09:45	181	172	0	0	0
8.00	2.00	16:07	7.45	08:04	19	149	0	0	0
10.00	2.00	14:26	8.31	07:13	142	0	0	0	0
12.00	2.00	17:29	6.86	08:45	80	56	0	0	0
14.00	2.00	19:38	6.11	09:49	83	23	0	0	0
16.00	2.00	12:53	9.31	06:27	45	24	0	0	0
18.00	2.00	13:23	8.97	06:42	9	13	0	0	0
20.00	1.29	09:21	8.26	07:16	3	15	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

24.08.2014 08:18:00

Dauer:

0.02:50:30

Aktive Zeit:

0.02:24:34

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	3.18	9.55	06:17	46	43	0	0	0
0.00:20:00	20:00	2.22	6.66	09:01	3	189	0	0	0
0.00:40:00	20:00	1.73	5.19	11:33	3	228	0	0	0
0.01:00:00	20:00	2.46	7.39	08:07	166	167	0	0	0
0.01:20:00	20:00	2.75	8.24	07:17	181	0	0	0	0
0.01:40:00	20:00	2.23	6.69	08:58	109	77	0	0	0
0.02:00:00	20:00	2.24	6.73	08:55	28	9	0	0	0
0.02:20:00	20:00	3.01	9.03	06:39	46	24	0	0	0
0.02:40:00	10:30	1.46	8.36	07:11	1	18	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.49 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.83 km/h

Max. Geschwindigkeit:

10.37 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:01 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:47 /km

Max. Tempo:

05:47 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 21 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
01.12.2013	7.67	07:49
Dieses Training	7.49	08:01

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1980 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

109 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

140.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

198

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,05 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:42	0.00:36:11	5.05	438	0
2	00:39	0.00:40:13	5.39	478	0
3	03:37	0.00:40:56	5.44	493	0
4	01:12	0.00:49:39	6.18	606	0
5	01:18	0.00:52:07	6.35	576	0
6	00:57	0.00:55:20	6.60	676	0
7	01:33	0.00:56:32	6.70	693	0
8	00:47	0.01:00:19	7.13	705	0
9	04:13	0.01:01:47	7.27	708	0
10	00:53	0.01:44:32	12.86	540	0
11	00:40	0.01:52:15	13.71	506	0
12	01:28	0.02:06:34	15.50	475	0
13	02:30	0.02:12:21	15.98	473	0
∑	20:29