Run.GPS Community Server - nahe Fujaco (Portugal)

Überblick

Titel:

Sportler:

luisrn

Sportart:

Jogging

Ort:

Fujaco (Portugal)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

8.95 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	16:44	3.59	16:44	147	2	0	0	0
1.00	1.00	19:53	3.02	19:53	0	0	0	0	0
2.00	1.00	21:10	2.83	21:10	0	0	0	0	0
3.00	1.00	28:08	2.13	28:08	32	1	0	0	0
4.00	1.00	32:54	1.82	32:54	0	0	0	0	0
5.00	1.00	18:11	3.30	18:11	10	123	0	0	0
6.00	1.00	12:40	4.74	12:40	65	19	0	0	0
7.00	1.00	14:20	4.19	14:20	2	34	0	0	0
8.00	0.95	12:44	4.49	13:21	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

03.05.2014 17:29:00

Dauer:

0.02:56:49

Aktive Zeit:

0.01:45:04

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	1.25	3.76	15:58	159	4	0	0	0
0.00:20:00	20:00	0.94	2.82	21:18	0	0	0	0	0
0.00:40:00	20:00	0.92	2.76	21:43	0	0	0	0	0
0.01:00:00	20:00	0.77	2.31	25:56	0	0	0	0	0
0.01:20:00	20:00	0.47	1.42	42:08	0	0	0	0	0
0.01:40:00	20:00	0.72	2.16	27:45	0	0	0	0	0
0.02:00:00	20:00	1.17	3.52	17:03	6	128	0	0	0
0.02:20:00	20:00	1.48	4.45	13:29	60	31	0	0	0
0.02:40:00	16:49	1.22	4.35	13:48	11	187	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

3.04 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

5.11 km/h

Max. Geschwindigkeit:

9.13 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

19:45 /km

Durchschnittstempo aktiv:

11:44 /km

Max. Tempo:

06:34 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 9 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
25.10.2011	13.75	04:22
19.11.2011	13.66	04:24
30.10.2011	12.75	04:42
08.11.2012	12.60	04:46
21.09.2011	12.45	04:49
28.05.2013	12.38	04:51
20.11.2012	12.15	04:56
05.12.2012	12.10	04:57
Dieses Training	3.04	19:45

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

941 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

46 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

79.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

215

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,08 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:34	0.00:00:21	0.01	846	0
2	01:41	0.00:02:34	0.07	844	0
3	00:38	0.00:05:17	0.16	830	0
4	00:32	0.00:24:41	1.54	646	0
5	00:35	0.00:25:33	1.58	656	0
6	05:17	0.00:26:42	1.63	658	0
7	00:49	0.00:32:20	1.77	646	0
8	00:39	0.00:37:01	2.02	647	0
9	01:11	0.00:40:01	2.18	638	0
10	00:34	0.00:42:28	2.29	640	0
11	00:49	0.00:44:00	2.39	616	0
12	00:31	0.00:45:13	2.43	604	0
13	01:58	0.00:48:47	2.61	611	0
14	01:26	0.00:51:27	2.70	612	0
15	01:02	0.00:55:20	2.90	595	0
16	00:34	0.00:58:16	3.02	591	0
17	01:09	0.01:07:48	3.57	581	0
18	00:31	0.01:10:27	3.68	568	0
19	04:56	0.01:11:35	3.73	565	0
20	00:40	0.01:18:09	3.84	578	0
21	04:07	0.01:19:12	3.88	565	0
22	02:22	0.01:25:01	3.99	566	0
23	02:49	0.01:27:40	4.05	552	0
24	00:54	0.01:32:35	4.22	555	0
25	02:23	0.01:33:53	4.26	554	0
26	12:43	0.01:36:28	4.34	554	0
27	01:15	0.01:52:32	4.70	551	0
28	01:57	0.01:54:22	4.75	547	0
29	00:49	0.02:03:38	5.30	637	0
30	01:32	0.02:05:29	5.37	639	0
31	01:14	0.02:09:41	5.54	659	0
32	00:38	0.02:34:47	7.39	665	0
∑	59:49