Run.GPS Community Server - nahe Candal (Portugal)

Überblick

Titel:

Sportler:

luisrn

Sportart:

Jogging

Ort:

Candal (Portugal)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

7.11 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	47:55	1.25	47:55	0	240	0	0	0
1.00	1.00	36:20	1.65	36:20	0	140	0	0	0
2.00	1.00	15:26	3.89	15:26	39	32	0	0	0
3.00	1.00	12:52	4.66	12:52	0	0	0	0	0
4.00	1.00	22:39	2.65	22:39	0	0	0	0	0
5.00	1.00	20:42	2.90	20:42	103	0	0	0	0
6.00	1.00	11:12	5.36	11:12	49	4	0	0	0
7.00	0.11	02:55	2.29	26:12	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

04.05.2014 11:25:00

Dauer:

0.02:50:04

Aktive Zeit:

0.01:22:01

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	0.66	1.99	30:13	0	0	0	0	0
0.00:20:00	20:00	0.28	0.83	12:04	0	0	0	0	0
0.00:40:00	20:00	0.15	0.46	09:36	0	0	0	0	0
0.01:00:00	20:00	0.62	1.87	32:01	0	0	0	0	0
0.01:20:00	20:00	1.33	3.99	15:03	32	32	0	0	0
0.01:40:00	20:00	1.21	3.63	16:32	150	0	0	0	0
0.02:00:00	20:00	0.97	2.91	20:38	0	0	0	0	0
0.02:20:00	20:00	1.19	3.57	16:49	122	0	0	0	0
0.02:40:00	10:04	0.70	4.15	14:28	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

2.51 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

5.20 km/h

Max. Geschwindigkeit:

7.81 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

23:55 /km

Durchschnittstempo aktiv:

11:32 /km

Max. Tempo:

07:41 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 7 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
03.04.2014	13.41	04:29
15.11.2011	13.37	04:29
26.03.2014	13.17	04:33
05.01.2012	12.42	04:50
15.04.2014	12.40	04:50
25.02.2014	12.02	05:00
02.03.2014	11.79	05:05
06.01.2012	10.61	05:39
Dieses Training	2.51	23:55

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

776 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

38 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

120.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

237

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,72 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:47	0.00:00:57	0.02	764	0
2	00:45	0.00:02:48	0.09	768	0
3	00:40	0.00:07:01	0.29	776	0
4	01:04	0.00:09:22	0.40	778	0
5	00:31	0.00:10:46	0.43	786	0
6	02:56	0.00:11:40	0.46	792	0
7	00:52	0.00:15:14	0.55	812	0
8	01:42	0.00:16:42	0.59	823	0
9	12:09	0.00:18:39	0.63	839	0
10	01:30	0.00:32:03	0.84	914	0
11	04:53	0.00:33:52	0.87	931	0
12	15:20	0.00:38:47	0.92	952	0
13	17:13	0.00:54:32	1.06	1027	0
14	00:48	0.01:13:13	1.28	1118	0
15	00:45	0.01:26:38	2.17	1142	0
16	01:21	0.01:27:40	2.21	1134	0
17	00:45	0.01:54:04	4.10	1037	0
18	00:42	0.01:55:43	4.17	1018	0
19	07:54	0.01:56:42	4.20	1003	0
20	00:49	0.02:09:26	4.76	848	0
21	01:52	0.02:11:12	4.83	831	0
22	00:49	0.02:17:47	5.13	810	0
23	00:51	0.02:22:39	5.38	782	0
24	00:33	0.02:27:36	5.72	736	0
25	04:12	0.02:29:51	5.81	745	0
26	01:31	0.02:48:32	7.11	667	0
∑	23:14