Run.GPS Community Server - nahe Manhouce (Portugal)

Überblick

Titel:

Sportler:

luisrn

Sportart:

Jogging

Ort:

Manhouce (Portugal)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

6.35 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	18:05	3.32	18:05	46	61	0	0	0
1.00	1.00	17:50	3.36	17:50	138	0	0	0	0
2.00	1.00	16:32	3.63	16:32	0	0	0	0	0
3.00	1.00	28:26	2.11	28:26	58	78	0	0	0
4.00	1.00	45:51	1.31	45:51	201	0	0	0	0
5.00	1.00	30:23	1.97	30:23	0	0	0	0	0
6.00	0.35	08:22	2.52	23:50	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

04.05.2014 15:04:00

Dauer:

0.02:45:31

Aktive Zeit:

0.01:21:46

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	1.10	3.30	18:12	52	61	0	0	0
0.00:20:00	20:00	1.26	3.79	15:49	164	14	0	0	0
0.00:40:00	20:00	0.88	2.64	22:43	0	0	0	0	0
0.01:00:00	20:00	0.74	2.22	27:03	0	0	0	0	0
0.01:20:00	20:00	0.64	1.93	31:01	0	0	0	0	0
0.01:40:00	20:00	0.19	0.57	44:57	0	0	0	0	0
0.02:00:00	20:00	0.60	1.81	33:08	0	0	0	0	0
0.02:20:00	20:00	0.79	2.37	25:20	0	0	0	0	0
0.02:40:00	05:31	0.14	1.52	39:23	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

2.30 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

4.66 km/h

Max. Geschwindigkeit:

16.37 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

26:04 /km

Durchschnittstempo aktiv:

12:53 /km

Max. Tempo:

03:40 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 6 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
05.03.2013	12.01	05:00
22.04.2012	11.38	05:16
31.12.2011	11.27	05:19
27.01.2013	11.08	05:25
08.09.2013	9.38	06:24
14.02.2013	8.49	07:04
16.02.2013	3.75	16:00
13.04.2014	3.29	18:14
Dieses Training	2.30	26:04

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

702 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

34 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

91.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

215

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,85 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:31	0.00:06:13	0.39	626	0
2	00:38	0.00:17:32	0.99	671	0
3	00:58	0.00:18:38	1.03	668	0
4	00:47	0.00:28:52	1.65	569	0
5	01:31	0.00:34:22	1.97	531	0
6	01:33	0.00:40:45	2.39	510	0
7	00:59	0.00:48:08	2.81	495	0
8	01:31	0.00:54:48	3.10	485	0
9	00:30	0.00:57:18	3.16	498	0
10	01:38	0.00:59:02	3.23	467	0
11	02:05	0.01:00:48	3.25	465	0
12	01:44	0.01:03:45	3.36	474	0
13	01:42	0.01:08:18	3.51	506	0
14	01:06	0.01:11:18	3.56	506	0
15	00:56	0.01:12:52	3.61	502	0
16	00:36	0.01:14:14	3.64	506	0
17	00:53	0.01:21:32	4.03	522	0
18	01:24	0.01:23:23	4.11	508	0
19	01:33	0.01:26:42	4.22	498	0
20	01:25	0.01:28:50	4.29	499	0
21	00:36	0.01:32:46	4.43	466	0
22	09:22	0.01:37:41	4.62	379	0
23	12:23	0.01:47:44	4.69	368	0
24	04:29	0.02:01:07	4.93	334	0
25	01:50	0.02:09:03	5.14	318	0
26	01:55	0.02:11:17	5.18	334	0
27	00:59	0.02:13:39	5.23	351	0
28	00:56	0.02:15:12	5.27	383	0
29	00:41	0.02:16:13	5.29	383	0
30	01:10	0.02:17:21	5.31	386	0
31	01:45	0.02:23:44	5.59	415	0
32	00:51	0.02:26:11	5.66	446	0
33	02:52	0.02:28:18	5.73	470	0
34	00:55	0.02:31:51	5.80	486	0
35	01:10	0.02:33:45	5.87	506	0
36	02:47	0.02:41:46	6.28	574	0
∑	08:41