Run.GPS Community Server - nahe Stockelsdorf (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

searider

Sportart:

Jogging

Ort:

Stockelsdorf (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.90 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	03:37	8.29	07:14	0	0	127	86	149
0.50	0.50	03:08	9.57	06:16	0	0	117	97	147
1.00	0.50	03:03	9.84	06:06	0	0	119	91	147
1.50	0.50	03:36	8.33	07:12	0	0	139	72	157
2.00	0.50	03:18	9.09	06:36	0	0	153	138	162
2.50	0.50	03:54	7.69	07:48	0	0	149	124	160
3.00	0.50	04:09	7.23	08:18	0	0	149	126	161
3.50	0.50	03:03	9.84	06:06	0	0	143	118	158
4.00	0.50	03:21	8.96	06:42	0	0	166	124	173
4.50	0.50	03:11	9.42	06:22	0	0	178	173	182
5.00	0.50	03:41	8.14	07:22	0	0	172	166	178
5.50	0.40	03:00	8.03	07:28	0	0	172	163	179

Zeit

Datum/Zeit:

16.07.2014 09:19:00

Dauer:

0.00:41:06

Aktive Zeit:

0.00:40:48

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.74	8.94	06:43	0	0	126	86	149
0.00:05:00	05:00	0.80	9.63	06:14	0	0	118	91	147
0.00:10:00	05:00	0.72	8.59	06:59	0	0	145	72	162
0.00:15:00	05:00	0.69	8.33	07:12	0	0	150	124	160
0.00:20:00	05:00	0.62	7.47	08:02	0	0	149	126	161
0.00:25:00	05:00	0.77	9.23	06:30	0	0	151	118	173
0.00:30:00	05:00	0.79	9.51	06:18	0	0	176	166	182
0.00:35:00	05:00	0.62	7.46	08:03	0	0	170	163	176
0.00:40:00	01:06	0.14	7.53	07:58	0	0	176	175	179

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.61 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.68 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.83 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:58 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:55 /km

Max. Tempo:

04:40 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 6 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
24.08.2012	10.20	05:53
25.10.2012	9.96	06:01
27.06.2013	9.88	06:04
23.08.2012	9.83	06:06
30.10.2012	9.82	06:06
29.10.2012	9.76	06:09
21.08.2012	9.74	06:10
01.08.2013	9.64	06:13
Dieses Training	8.61	06:58

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

646 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

29 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

149.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

44 bpm

Max. Herzfrequenz:

182 bpm

Herzeffizienz:

0.96 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	4%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	13%
Aerob 126 - 143 bpm	17%
Anaerob 144 - 161 bpm	34%
Maximum 162 - 180 bpm	32%