Run.GPS Community Server - nahe Möckern (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

searider

Sportart:

Jogging

Ort:

Möckern (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

6.97 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:41	8.98	06:41	123	67	138	0	159
1.00	1.00	06:10	9.73	06:10	0	0	156	153	162
2.00	1.00	06:58	8.61	06:58	14	16	153	146	158
3.00	1.00	06:59	8.59	06:59	0	0	151	135	159
4.00	1.00	07:18	8.22	07:18	12	13	150	141	159
5.00	1.00	06:49	8.80	06:49	0	0	156	147	162
6.00	0.97	12:45	4.56	13:09	0	0	145	100	168

Zeit

Datum/Zeit:

25.06.2014 05:35:00

Dauer:

0.00:53:43

Aktive Zeit:

0.00:47:45

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.78	9.30	06:27	0	0	133	0	154
0.00:05:00	05:00	0.79	9.43	06:22	0	0	156	151	161
0.00:10:00	05:00	0.77	9.18	06:32	0	0	154	146	162
0.00:15:00	05:00	0.72	8.69	06:54	0	0	154	150	158
0.00:20:00	05:00	0.69	8.28	07:15	0	0	149	135	158
0.00:25:00	05:00	0.70	8.45	07:06	0	0	151	141	159
0.00:30:00	05:00	0.73	8.71	06:53	0	0	153	144	159
0.00:35:00	05:00	0.73	8.79	06:49	0	0	156	147	161
0.00:40:00	05:00	0.66	7.91	07:35	0	0	157	151	162
0.00:45:00	05:00	0.41	4.88	12:18	0	0	151	124	168
0.00:50:00	03:43	0.00	0.00	00:00	0	0	110	100	121

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.78 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.76 km/h

Max. Geschwindigkeit:

16.83 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:42 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:51 /km

Max. Tempo:

03:34 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 7 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
12.06.2012	9.78	06:08
13.02.2013	9.54	06:17
14.08.2012	9.32	06:26
15.09.2012	9.08	06:37
23.06.2014	9.06	06:37
19.06.2012	9.05	06:38
22.09.2012	8.82	06:48
01.06.2012	8.78	06:50
Dieses Training	7.78	07:42

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

821 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

37 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

146.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

99 bpm

Max. Herzfrequenz:

168 bpm

Herzeffizienz:

0.89 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	5%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	10%
Aerob 126 - 143 bpm	8%
Anaerob 144 - 161 bpm	72%
Maximum 162 - 180 bpm	4%