Run.GPS Community Server - nahe Celeiros (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

luisrn

Sportart:

Jogging

Ort:

Celeiros (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

32.60 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	44:49	6.69	08:58	146	272	0	0	0
5.00	5.00	44:01	6.82	08:48	43	327	0	0	0
10.00	5.00	59:06	5.08	11:49	260	467	0	0	0
15.00	5.00	53:39	5.59	10:44	407	293	0	0	0
20.00	5.00	38:01	7.89	07:36	636	99	0	0	0
25.00	5.00	45:37	6.58	09:07	274	246	0	0	0
30.00	2.60	25:19	6.17	09:43	146	224	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

22.06.2014 09:00:00

Dauer:

0.05:10:34

Aktive Zeit:

0.04:32:26

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	3.27	6.54	09:10	20	217	0	0	0
0.00:30:00	30:00	3.58	7.15	08:23	171	131	0	0	0
0.01:00:00	30:00	3.25	6.49	09:15	10	274	0	0	0
0.01:30:00	30:00	2.29	4.58	13:05	148	277	0	0	0
0.02:00:00	30:00	2.85	5.69	10:33	126	179	0	0	0
0.02:30:00	30:00	2.19	4.39	13:41	314	188	0	0	0
0.03:00:00	30:00	3.23	6.46	09:18	114	183	0	0	0
0.03:30:00	30:00	4.39	8.79	06:50	603	20	0	0	0
0.04:00:00	30:00	2.85	5.70	10:31	53	245	0	0	0
0.04:30:00	30:00	3.20	6.40	09:23	229	181	0	0	0
0.05:00:00	10:34	1.51	8.56	07:01	135	43	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.30 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.18 km/h

Max. Geschwindigkeit:

16.36 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

09:32 /km

Durchschnittstempo aktiv:

08:21 /km

Max. Tempo:

03:40 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 33 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
02.06.2013	9.99	06:00
Dieses Training	6.30	09:32

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

3556 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

6 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

177 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

124.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

214

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,96 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	04:35	0.00:00:20	0.00	1056	0
2	00:33	0.00:13:46	0.86	1174	0
3	01:50	0.01:22:16	9.24	1443	0
4	00:30	0.01:47:15	11.49	1646	0
5	00:48	0.02:01:07	12.42	1614	0
6	01:29	0.02:02:37	12.48	1635	0
7	00:50	0.02:05:43	12.60	1679	0
8	00:31	0.02:06:48	12.62	1694	0
9	02:23	0.02:07:23	12.65	1699	0
10	00:38	0.02:10:37	12.74	1739	0
11	01:29	0.02:15:11	13.17	1746	0
12	01:35	0.02:40:12	16.66	1370	0
13	11:28	0.02:46:27	17.08	1349	0
14	01:41	0.02:58:03	17.36	1503	0
15	01:03	0.03:24:55	20.42	1530	0
16	00:33	0.03:26:43	20.48	1553	0
17	00:47	0.03:30:51	20.68	1613	0
18	00:35	0.03:45:22	22.73	1282	0
19	00:32	0.04:24:29	27.44	1147	0
20	00:32	0.04:25:48	27.49	1162	0
21	00:54	0.05:09:40	32.60	1080	0
∑	35:16