Run.GPS Community Server - nahe Miłakowo (Poland)

Überblick

Titel:

Sportler:

kotarka

Sportart:

Jogging

Ort:

Miłakowo (Poland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

8.00 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:54	10.17	05:54	0	0	0	0	0
1.00	1.00	05:20	11.25	05:20	8	5	0	0	0
2.00	1.00	05:46	10.40	05:46	18	19	0	0	0
3.00	1.00	10:59	5.46	10:59	16	1	0	0	0
4.00	1.00	08:44	6.87	08:44	0	0	0	0	0
5.00	1.00	10:10	5.90	10:10	0	0	0	0	0
6.00	1.00	07:24	8.11	07:24	0	0	0	0	0
7.00	1.00	06:30	9.23	06:30	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

04.06.2014 20:37:00

Dauer:

0.01:00:50

Aktive Zeit:

0.00:41:55

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.82	9.90	06:04	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.95	11.34	05:17	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.89	10.63	05:39	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.80	9.60	06:15	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.23	2.70	22:13	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.43	5.16	11:37	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.62	7.47	08:02	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.60	7.16	08:23	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.61	7.38	08:08	0	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	0.40	4.83	12:26	0	0	0	0	0
0.00:50:00	05:00	0.79	9.51	06:19	0	0	0	0	0
0.00:55:00	05:00	0.74	8.91	06:44	0	0	0	0	0
0.01:00:00	00:50	0.12	8.86	06:46	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.90 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.46 km/h

Max. Geschwindigkeit:

24.78 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:36 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:14 /km

Max. Tempo:

02:25 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
26.03.2014	11.75	05:06
15.09.2014	10.86	05:32
02.02.2014	10.54	05:42
08.08.2013	10.18	05:54
10.09.2013	9.57	06:16
24.07.2013	8.07	07:26
Dieses Training	7.90	07:36

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

530 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

43 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

157.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

214

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,21 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:53	1.00	10.23	05:52	0	0	0	0	0
2	0.00:05:21	1.00	11.25	05:20	30	34	0	0	0
3	0.00:05:46	1.00	10.42	05:45	51	43	0	0	0
4	0.00:10:58	1.00	5.47	10:58	38	60	0	0	0
5	0.00:08:44	1.00	6.87	08:44	61	42	0	0	0
6	0.00:10:12	1.00	5.91	10:09	81	47	0	0	0
7	0.00:07:27	1.00	8.06	07:27	62	59	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	04:48	0.00:19:36	3.45	-37	0
2	01:12	0.00:25:59	3.77	-32	0
3	00:38	0.00:28:51	4.07	-38	0
4	00:34	0.00:34:16	4.72	-34	0
5	00:44	0.00:34:57	4.73	-31	0
6	00:49	0.00:36:55	5.02	-27	0
7	00:35	0.00:37:46	5.03	-29	0
8	00:34	0.00:42:41	5.68	-30	0
9	00:54	0.00:43:19	5.68	-30	0
10	00:59	0.00:45:21	5.98	-28	0
11	00:45	0.00:48:29	6.28	-31	0
∑	12:32