Run.GPS Community Server - nahe Miłakowo (Poland)

Überblick

Titel:

Sportler:

kotarka

Sportart:

Jogging

Ort:

Miłakowo (Poland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

15.80 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	27:45	4.32	13:53	45	116	0	0	0
2.00	2.00	11:42	10.26	05:51	86	47	0	0	0
4.00	2.00	12:52	9.33	06:26	134	103	0	0	0
6.00	2.00	13:17	9.03	06:38	126	83	0	0	0
8.00	2.00	10:38	11.29	05:19	46	109	0	0	0
10.00	2.00	14:00	8.57	07:00	99	106	0	0	0
12.00	2.00	11:20	10.59	05:40	184	149	0	0	0
14.00	1.80	11:28	9.44	06:21	70	68	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

27.05.2014 18:16:00

Dauer:

0.01:53:04

Aktive Zeit:

0.01:34:14

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.35	2.12	28:19	0	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.16	6.99	08:35	47	94	0	0	0
0.00:20:00	10:00	0.91	5.47	10:58	0	0	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.68	10.08	05:57	86	71	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.62	9.73	06:10	120	82	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.41	8.45	07:06	16	78	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.67	10.01	06:00	153	93	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.68	10.08	05:57	75	108	0	0	0
0.01:20:00	10:00	1.51	9.05	06:38	65	78	0	0	0
0.01:30:00	10:00	1.64	9.86	06:05	186	97	0	0	0
0.01:40:00	10:00	1.70	10.17	05:54	31	77	0	0	0
0.01:50:00	03:04	0.47	9.13	06:34	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.39 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.06 km/h

Max. Geschwindigkeit:

28.25 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:09 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:58 /km

Max. Tempo:

02:07 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 16 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
03.09.2013	10.71	05:36
05.04.2014	8.91	06:44
Dieses Training	8.39	07:09

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1081 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

88 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

161.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

195

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,04 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:14:27	1.00	4.15	14:27	0	0	0	0	0
2	0.00:13:17	1.00	4.52	13:16	119	48	0	0	0
3	0.00:05:52	1.00	10.21	05:53	51	100	0	0	0
4	0.00:05:49	1.00	10.35	05:48	74	135	0	0	0
5	0.00:06:59	1.01	8.64	06:57	87	169	0	0	0
6	0.00:05:57	1.00	10.08	05:57	182	171	0	0	0
7	0.00:06:56	1.00	8.66	06:56	236	88	0	0	0
8	0.00:06:18	1.00	9.55	06:17	138	167	0	0	0
9	0.00:05:33	1.00	10.82	05:33	166	181	0	0	0
10	0.00:05:04	1.00	11.87	05:03	194	106	0	0	0
11	0.00:07:37	1.00	7.89	07:36	162	150	0	0	0
12	0.00:06:24	1.00	9.39	06:23	201	121	0	0	0
13	0.00:05:56	1.00	10.12	05:56	216	207	0	0	0
14	0.00:05:30	1.00	10.92	05:30	280	177	0	0	0
15	0.00:06:27	1.00	9.33	06:26	286	89	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:10	0.00:25:42	1.23	51	0
2	04:44	0.00:32:01	1.86	23	0
3	01:09	0.00:52:15	4.55	-7	0
4	00:47	0.01:06:13	5.72	-34	0
∑	08:50