Run.GPS Community Server - nahe Kallibong-ni (Korea, South)

Überblick

Titel:

Sportler:

sanso999

Sportart:

Jogging

Ort:

Kallibong-ni (Korea, South)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

8.94 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	11:10	5.37	11:10	38	39	0	0	0
1.00	1.00	11:35	5.18	11:35	11	45	0	0	0
2.00	1.00	09:20	6.43	09:20	44	77	0	0	0
3.00	1.00	03:54	15.38	03:54	0	0	0	0	0
4.00	1.00	05:22	11.18	05:22	0	0	0	0	0
5.00	1.00	06:21	9.45	06:21	0	0	0	0	0
6.00	1.00	18:01	3.33	18:01	0	0	0	0	0
7.00	1.00	18:06	3.31	18:06	69	418	0	0	0
8.00	0.94	12:49	4.38	13:41	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

27.06.2009 19:40:00

Dauer:

0.01:36:42

Aktive Zeit:

0.01:03:12

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.90	5.38	11:09	0	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	0.96	5.74	10:27	0	0	0	0	0
0.00:20:00	10:00	0.89	5.32	11:17	0	0	0	0	0
0.00:30:00	10:00	2.05	12.30	04:53	262	270	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.52	9.12	06:35	18	7	0	0	0
0.00:50:00	10:00	0.47	2.84	21:06	0	0	0	0	0
0.01:00:00	10:00	0.44	2.63	22:48	0	0	0	0	0
0.01:10:00	10:00	0.56	3.34	17:56	0	0	0	0	0
0.01:20:00	10:00	0.62	3.69	16:16	0	0	0	0	0
0.01:30:00	06:42	0.54	4.86	12:21	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.54 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.48 km/h

Max. Geschwindigkeit:

32.63 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

10:49 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:04 /km

Max. Tempo:

01:50 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 9 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
12.07.2009	6.99	08:35
21.11.2009	6.16	09:44
Dieses Training	5.54	10:49

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

932 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

55 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:30:46	2.74	5.35	11:13	175	182	0	0	0
2	0.00:05:51	1.38	14.15	04:14	256	230	0	0	0
3	0.00:00:00	0.00	28.70	02:05	0	0	0	0	0
4	0.00:06:13	1.11	10.73	05:36	33	61	0	0	0
5	0.00:06:33	1.02	9.33	06:26	0	0	0	0	0
6	0.00:43:54	2.25	3.08	19:29	603	604	0	0	0
7	0.00:03:23	0.42	7.45	08:03	38	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:45	0.00:20:49	1.90	43	0
2	02:34	0.00:57:46	6.49	9	0
3	05:51	0.01:01:27	6.70	4	0
4	01:03	0.01:07:49	6.89	0	0
5	04:10	0.01:09:11	6.94	41	0
6	01:01	0.01:14:09	7.20	88	0
7	02:12	0.01:16:33	7.32	58	0
8	01:01	0.01:19:28	7.49	29	0
9	03:55	0.01:21:18	7.66	124	0
10	05:31	0.01:26:23	7.92	413	0
11	02:11	0.02:55:06	8.44	13	0
∑	31:14