Run.GPS Community Server - nahe Miłakowo (Poland)

Überblick

Titel:

Sportler:

kotarka

Sportart:

Jogging

Ort:

Miłakowo (Poland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

6.04 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:32	10.84	05:32	107	3	0	0	0
1.00	1.00	06:25	9.35	06:25	0	0	0	0	0
2.00	1.00	08:32	7.03	08:32	11	23	0	0	0
3.00	1.00	08:54	6.74	08:54	37	33	0	0	0
4.00	1.00	06:48	8.82	06:48	0	0	0	0	0
5.00	1.00	07:11	8.35	07:11	24	8	0	0	0
6.00	0.04	00:06	22.78	02:38	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

22.05.2014 19:43:00

Dauer:

0.00:43:32

Aktive Zeit:

0.00:37:59

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.92	11.01	05:27	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.87	10.42	05:45	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.56	6.77	08:52	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.58	6.92	08:40	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.61	7.37	08:09	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.62	7.45	08:03	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.63	7.55	07:57	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.87	10.40	05:46	0	0	0	0	0
0.00:40:00	03:32	0.38	6.45	09:18	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.32 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.54 km/h

Max. Geschwindigkeit:

29.04 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:13 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:17 /km

Max. Tempo:

02:04 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 6 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
21.07.2013	12.03	04:59
22.12.2013	11.85	05:04
05.01.2014	11.40	05:16
09.02.2014	11.04	05:26
28.12.2013	9.24	06:30
Dieses Training	8.32	07:13
15.04.2014	6.82	08:48

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

371 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

30 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

150.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

202

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,06 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:31	1.00	10.88	05:31	0	0	0	0	0
2	0.00:06:27	1.00	9.33	06:26	52	123	0	0	0
3	0.00:08:32	1.01	7.07	08:29	73	133	0	0	0
4	0.00:08:53	1.00	6.77	08:52	110	162	0	0	0
5	0.00:06:50	1.00	8.80	06:49	88	200	0	0	0
6	0.00:07:11	1.00	8.37	07:10	97	171	0	0	0