Run.GPS Community Server - nahe Sestière di Santa Croce (Italy)

Überblick

Titel:

Sportler:

Kornelia

Sportart:

Jogging

Ort:

Sestière di Santa Croce (Italy)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

45.12 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	51:01	5.88	10:12	218	191	0	0	0
5.00	5.00	19:54	15.08	03:59	148	128	0	0	0
10.00	5.00	10:07	29.65	02:01	0	22	0	0	0
15.00	5.00	19:18	15.54	03:52	41	19	0	0	0
20.00	5.00	49:03	6.12	09:49	230	335	0	0	0
25.00	5.00	38:17	7.84	07:39	241	159	0	0	0
30.00	5.00	43:45	6.86	08:45	116	115	0	0	0
35.00	5.00	42:04	7.13	08:25	177	180	0	0	0
40.00	5.00	30:01	9.99	06:00	97	82	0	0	0
45.00	0.12	02:50	2.64	22:42	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

15.07.2009 10:07:00

Dauer:

0.05:06:24

Aktive Zeit:

0.03:51:22

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	2.38	4.76	12:37	93	51	0	0	0
0.00:30:00	30:00	5.08	10.16	05:54	213	227	0	0	0
0.01:00:00	30:00	10.23	20.46	02:56	72	84	0	0	0
0.01:30:00	30:00	4.93	9.87	06:05	73	60	0	0	0
0.02:00:00	30:00	2.66	5.31	11:18	170	289	0	0	0
0.02:30:00	30:00	3.67	7.33	08:11	188	123	0	0	0
0.03:00:00	30:00	4.47	8.93	06:43	135	128	0	0	0
0.03:30:00	30:00	1.87	3.73	16:05	49	37	0	0	0
0.04:00:00	30:00	4.41	8.83	06:48	160	148	0	0	0
0.04:30:00	30:00	5.01	10.02	05:59	81	85	0	0	0
0.05:00:00	06:24	0.43	4.00	15:01	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.84 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.70 km/h

Max. Geschwindigkeit:

51.60 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:47 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:08 /km

Max. Tempo:

01:10 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

6653 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

12 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal)

ActivePoints :

230 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:50	0.00:02:13	0.21	13	0
2	02:58	0.00:05:56	0.63	5	0
3	05:15	0.00:09:21	0.79	0	0
4	01:59	0.00:15:24	1.06	0	0
5	02:48	0.00:17:56	1.16	12	0
6	00:45	0.00:21:28	1.46	0	0
7	00:48	0.00:30:23	2.38	5	0
8	00:31	0.00:57:22	7.29	-5	0
9	01:25	0.01:45:50	21.23	14	0
10	00:55	0.01:58:00	22.48	-2	0
11	01:00	0.01:59:41	22.60	-17	0
12	00:35	0.02:01:24	22.69	41	0
13	00:38	0.02:06:17	23.04	0	0
14	01:07	0.02:07:46	23.13	-3	0
15	00:38	0.02:09:57	23.26	36	0
16	03:15	0.02:11:33	23.35	1	0
17	01:08	0.02:15:33	23.54	24	0
18	00:30	0.02:17:09	23.62	2	0
19	01:15	0.02:18:27	23.73	-6	0
20	01:07	0.02:23:20	24.33	83	0
21	01:20	0.02:24:49	24.46	89	0
22	02:02	0.02:27:30	24.60	126	0
23	00:30	0.02:31:48	25.43	122	0
24	01:15	0.02:33:17	25.60	71	0
25	01:13	0.02:34:56	25.66	20	0
26	01:08	0.02:37:10	25.79	8	0
27	02:41	0.02:50:27	27.86	15	0
28	03:56	0.03:00:36	28.94	32	0
29	03:25	0.03:14:15	30.79	7	0
30	00:40	0.03:38:15	34.09	9	0
31	01:15	0.03:41:46	34.33	2	0
32	02:44	0.03:46:33	34.69	0	0
33	07:46	0.03:54:31	35.20	6	0
34	03:11	0.04:27:17	39.51	-1	0
35	03:22	0.04:39:07	40.94	7	0
∑	05:55