Run.GPS Community Server - nahe Eastgate (United States)

Überblick

Titel:

Sportler:

revbones

Sportart:

Jogging

Ort:

Eastgate (United States)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

11.67 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:33	9.16	06:33	1	17	0	0	0
1.00	1.00	08:35	6.99	08:35	6	12	0	0	0
2.00	1.00	07:03	8.51	07:03	4	11	0	0	0
3.00	1.00	08:49	6.81	08:49	0	0	0	0	0
4.00	1.00	08:45	6.86	08:45	17	17	0	0	0
5.00	1.00	08:41	6.91	08:41	0	0	0	0	0
6.00	1.00	08:42	6.90	08:42	21	22	0	0	0
7.00	1.00	07:44	7.76	07:44	0	0	0	0	0
8.00	1.00	08:21	7.19	08:21	0	0	0	0	0
9.00	1.00	24:15	2.47	24:15	8	13	0	0	0
10.00	1.00	53:08	0.20	53:08	0	0	0	0	0
11.00	0.67	01:38	24.49	02:27	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

10.05.2014 18:07:00

Dauer:

0.06:32:19

Aktive Zeit:

0.01:27:30

Autosplit-Segmente nach Zeit (00:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	00:00	7.38	7.38	08:08	103	123	0	0	0
0.01:00:00	00:00	2.73	2.73	21:57	59	39	0	0	0
0.02:00:00	00:00	0.09	0.09	54:44	0	0	0	0	0
0.03:00:00	00:00	0.01	0.01	50:03	0	0	0	0	0
0.04:00:00	00:00	0.01	0.01	42:35	0	0	0	0	0
0.05:00:00	00:00	0.03	0.03	56:29	0	0	0	0	0
0.06:00:00	32:19	1.42	2.63	22:50	2	19	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

1.78 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.00 km/h

Max. Geschwindigkeit:

54.08 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

33:38 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:30 /km

Max. Tempo:

01:07 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 12 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
06.06.2011	9.04	06:38
31.05.2011	7.65	07:51
22.10.2013	6.33	09:28
20.10.2013	6.22	09:39
Dieses Training	1.78	33:38

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1203 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

56 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

155.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

229

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,86 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.06:32:19	11.67	1.78	33:42	188	185	0	0	0
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:31	0.00:12:11	1.77	63	0
2	01:15	0.00:24:29	3.19	60	0
3	00:59	0.00:36:27	4.63	66	0
4	08:36	0.01:14:39	9.08	35	0
5	00:54	0.01:30:06	9.59	42	0
6	48:00	0.01:39:24	10.10	37	0
7	15:37	0.02:28:02	10.16	34	0
8	45:31	0.02:43:57	10.20	38	0
∑	02:23