Run.GPS Community Server - nahe Düsseldorf (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Martin160564

Sportart:

Jogging

Ort:

Düsseldorf (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

18.97 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	10:05	11.90	05:02	17	18	0	0	0
2.00	2.00	09:51	12.18	04:56	20	12	0	0	0
4.00	2.00	10:16	11.69	05:08	19	14	0	0	0
6.00	2.00	09:57	12.06	04:59	25	26	0	0	0
8.00	2.00	10:05	11.90	05:02	15	30	0	0	0
10.00	2.00	11:12	10.71	05:36	38	30	0	0	0
12.00	2.00	10:00	12.00	05:00	40	45	0	0	0
14.00	2.00	10:39	11.27	05:20	89	52	0	0	0
16.00	2.00	19:46	6.07	09:53	29	46	0	0	0
18.00	0.97	45:20	1.28	46:55	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

27.04.2014 10:58:00

Dauer:

0.02:27:18

Aktive Zeit:

0.01:41:34

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	4.03	12.09	04:58	38	30	0	0	0
0.00:20:00	20:00	3.94	11.83	05:04	45	40	0	0	0
0.00:40:00	20:00	3.78	11.35	05:17	48	46	0	0	0
0.01:00:00	20:00	3.89	11.67	05:09	128	79	0	0	0
0.01:20:00	20:00	2.26	6.79	08:50	17	62	0	0	0
0.01:40:00	20:00	0.38	1.13	52:54	0	0	0	0	0
0.02:00:00	20:00	0.38	1.14	52:37	0	0	0	0	0
0.02:20:00	07:18	0.30	2.46	24:23	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.73 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.20 km/h

Max. Geschwindigkeit:

23.72 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:46 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:21 /km

Max. Tempo:

02:32 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 19 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
04.05.2015	11.83	05:04
24.02.2009	10.71	05:36
29.08.2014	10.46	05:44
22.04.2015	10.43	05:45
05.09.2014	10.22	05:52
24.05.2014	10.14	05:55
15.10.2014	10.14	05:55
13.03.2010	10.04	05:59
Dieses Training	7.73	07:46

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1875 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

91 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

159.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

240

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,17 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
2	0.02:27:17	18.97	7.73	07:46	294	319	0	0	0
3	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
4	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:47	0.01:50:25	17.58	75	0
2	01:21	0.01:54:06	17.74	82	0
3	00:45	0.01:59:50	18.03	81	0
4	02:55	0.02:01:09	18.07	72	0
5	12:53	0.02:05:15	18.16	79	0
6	03:50	0.02:18:11	18.50	81	0
7	22:07	0.02:22:29	18.62	79	0
∑	44:38