Run.GPS Community Server - nahe Sant Francesc (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

Uli.K

Sportart:

Jogging

Ort:

Sant Francesc (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

3.97 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	04:36	6.52	09:12	0	0	99	50	117
0.50	0.50	03:51	7.79	07:42	0	0	116	116	116
1.00	0.50	03:59	7.53	07:58	0	0	116	116	116
1.50	0.50	04:03	7.41	08:06	0	0	116	116	116
2.00	0.50	04:11	7.17	08:22	0	0	116	116	116
2.50	0.50	04:02	7.44	08:04	0	0	116	116	116
3.00	0.50	03:01	9.94	06:02	0	0	116	116	116
3.50	0.47	03:37	7.83	07:40	0	0	116	116	116

Zeit

Datum/Zeit:

26.04.2014 07:07:00

Dauer:

0.00:31:23

Aktive Zeit:

0.00:30:34

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.58	6.96	08:37	0	0	101	50	117
0.00:05:00	05:00	0.64	7.69	07:48	0	0	116	116	116
0.00:10:00	05:00	0.64	7.63	07:52	0	0	116	116	116
0.00:15:00	05:00	0.60	7.24	08:17	0	0	116	116	116
0.00:20:00	05:00	0.61	7.29	08:14	0	0	116	116	116
0.00:25:00	05:00	0.77	9.27	06:28	0	0	116	116	116
0.00:30:00	01:23	0.13	5.73	10:28	0	0	116	116	116

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.59 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.80 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.28 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:54 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:42 /km

Max. Tempo:

04:53 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 4 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
04.05.2014	8.55	07:01
17.01.2013	8.29	07:14
03.05.2014	8.01	07:29
07.04.2015	7.80	07:42
29.04.2014	7.76	07:44
Dieses Training	7.59	07:54
02.06.2014	7.39	08:07
06.05.2013	7.39	08:07

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

350 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

15 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

114.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

50 bpm

Max. Herzfrequenz:

117 bpm

Herzeffizienz:

1.11 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	3%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	2%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	95%
Aerob 126 - 143 bpm	0%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%