Run.GPS Community Server - nahe Laar (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

MichaelM

Sportart:

Jogging

Ort:

Laar (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.80 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:50	8.78	06:50	36	7	0	0	0
1.00	1.00	05:41	10.56	05:41	170	172	0	0	0
2.00	1.00	11:07	5.40	11:07	0	0	0	0	0
3.00	1.00	09:45	6.15	09:45	16	9	0	0	0
4.00	1.00	14:31	4.13	14:31	0	0	0	0	0
5.00	1.00	09:01	6.65	09:01	8	5	0	0	0
6.00	1.00	09:12	6.52	09:12	2	11	0	0	0
7.00	1.00	07:47	7.71	07:47	35	3	0	0	0
8.00	1.00	07:08	8.41	07:08	14	33	0	0	0
9.00	0.80	05:51	8.25	07:17	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

29.02.2008 06:46:00

Dauer:

0.01:26:56

Aktive Zeit:

0.01:07:34

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.50	9.01	06:39	194	18	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.06	6.33	09:28	7	171	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.00	5.98	10:02	0	0	0	0	0
0.00:30:00	10:00	0.86	5.17	11:36	0	0	0	0	0
0.00:40:00	10:00	0.98	5.85	10:15	0	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.03	6.19	09:42	6	12	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.04	6.23	09:38	17	11	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.46	8.77	06:50	31	28	0	0	0
0.01:20:00	06:56	0.88	7.63	07:52	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.77 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.71 km/h

Max. Geschwindigkeit:

22.58 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:52 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:54 /km

Max. Tempo:

02:39 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
22.03.2009	13.93	04:18
27.04.2008	10.85	05:32
7. Volkslauf 04.05.2008	10.16	05:54
30.01.2008	9.51	06:19
02.06.2008	9.24	06:30
23.01.2009	9.20	06:32
25.02.2009	9.09	06:36
20.03.2009	8.91	06:44
Dieses Training	6.77	08:52

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1033 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

50 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	03:56	0.00:28:03	2.47	38	0
2	00:12	0.00:33:23	2.64	24	0
3	00:07	0.00:34:41	2.79	28	0
4	00:28	0.00:36:05	3.01	34	0
5	00:10	0.00:38:10	3.24	34	0
6	02:11	0.00:40:33	3.55	41	0
7	02:14	0.00:46:13	4.05	29	0
8	00:42	0.00:50:11	4.20	23	0
9	00:59	0.00:52:34	4.42	30	0
10	00:15	0.00:54:26	4.52	27	0
11	00:09	0.00:56:48	4.80	26	0
12	01:44	0.00:58:11	4.94	33	0
13	00:20	0.01:03:28	5.51	29	0
14	00:58	0.01:05:23	5.61	29	0
15	00:40	0.01:09:25	6.01	32	0
16	01:32	0.01:13:23	6.47	35	0
17	00:09	0.01:19:34	7.13	38	0
18	00:09	0.01:21:31	7.30	34	0
∑	16:55