Run.GPS Community Server - nahe Saal (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

schienw

Sportart:

Jogging

Ort:

Saal (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

8.06 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:45	8.89	06:45	5	7	106	60	136
1.00	1.00	06:28	9.28	06:28	15	14	128	110	135
2.00	1.00	06:52	8.74	06:52	0	0	142	135	153
3.00	1.00	06:05	9.86	06:05	0	0	138	131	154
4.00	1.00	06:23	9.40	06:23	0	0	137	131	144
5.00	1.00	06:23	9.40	06:23	10	5	140	137	143
6.00	1.00	06:23	9.40	06:23	27	24	140	135	148
7.00	1.00	06:28	9.28	06:28	20	0	139	134	146
8.00	0.06	00:26	8.34	07:11	0	0	132	128	136

Zeit

Datum/Zeit:

24.03.2014 18:01:00

Dauer:

0.00:52:16

Aktive Zeit:

0.00:51:53

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.77	9.21	06:31	0	0	99	60	129
0.00:05:00	05:00	0.76	9.17	06:32	0	0	126	110	136
0.00:10:00	05:00	0.80	9.57	06:16	0	0	133	125	139
0.00:15:00	05:00	0.69	8.29	07:14	0	0	144	136	153
0.00:20:00	05:00	0.82	9.82	06:06	0	0	139	133	154
0.00:25:00	05:00	0.77	9.26	06:29	0	0	134	131	139
0.00:30:00	05:00	0.80	9.55	06:17	0	0	139	138	144
0.00:35:00	05:00	0.77	9.21	06:31	0	0	140	137	143
0.00:40:00	05:00	0.81	9.78	06:08	0	0	140	135	148
0.00:45:00	05:00	0.78	9.37	06:24	0	0	140	137	146
0.00:50:00	02:16	0.29	7.70	07:48	0	0	135	128	138

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.25 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.32 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.31 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:29 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:26 /km

Max. Tempo:

04:52 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
16.10.2012	18.10	03:19
Dieses Training	9.25	06:29
18.07.2011	9.12	06:35
11.05.2013	9.03	06:39
13.07.2014	8.93	06:43
27.02.2014	8.89	06:45
02.11.2013	8.86	06:46
06.07.2011	8.85	06:47

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

712 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

29 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

132.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

60 bpm

Max. Herzfrequenz:

154 bpm

Herzeffizienz:

1.16 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	9%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	10%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	25%
Aerob 126 - 143 bpm	55%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%