Jogging nahe Trezzano sul Naviglio (Italy)

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Höhe (GPS)

Steigung (GPS)

Höhe (Topo)

Steigung (Topo)

Geschwindigkeit

Tempo

Tritt-/Schrittfrequenz

GPS-Abweichung (DOP)


Überblick
Titel:-
Sportler: Marco61
Sportart:Jogging
Ort: Trezzano sul Naviglio (Italy)
Beschreibung:-

Distanz
Distanz: 11.82 km
Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist
km		 Dist
km		 Zeit
 		 Ø Geschw.
km/h		 Ø Tempo
/km		 Abst.
m		 Aufst.
m		 Ø HR
bpm		 min HR
bpm		 max HR
bpm
0.00 1.00 06:43 8.93 06:43 21 3 0 0 0
1.00 1.00 05:42 10.53 05:42 1 24 0 0 0
2.00 1.00 05:54 10.17 05:54 0 0 0 0 0
3.00 1.00 05:45 10.43 05:45 55 30 0 0 0
4.00 1.00 05:53 10.20 05:53 0 0 0 0 0
5.00 1.00 06:09 9.76 06:09 18 19 0 0 0
6.00 1.00 05:41 10.56 05:41 1 13 0 0 0
7.00 1.00 09:34 6.27 09:34 0 0 0 0 0
8.00 1.00 08:25 7.13 08:25 16 1 0 0 0
9.00 1.00 10:01 5.99 10:01 0 0 0 0 0
10.00 1.00 04:47 12.54 04:47 0 0 0 0 0
11.00 0.82 03:52 12.65 04:45 0 0 0 0 0

Zeit
Datum/Zeit:04.03.2014 18:52:00
Dauer:0.01:18:28
Aktive Zeit:0.01:12:53
Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit
 Zeit
 Dist
km		 Ø Geschw.
km/h		 Ø Tempo
/km		 Abst.
m		 Aufst.
m		 Ø HR
bpm		 min HR
bpm		 max HR
bpm
0.00:00:00 10:00 1.61 9.68 06:12 26 27 0 0 0
0.00:10:00 10:00 1.68 10.08 05:57 30 29 0 0 0
0.00:20:00 10:00 1.75 10.49 05:43 42 34 0 0 0
0.00:30:00 10:00 1.67 10.01 06:00 15 29 0 0 0
0.00:40:00 10:00 1.20 7.18 08:21 19 21 0 0 0
0.00:50:00 10:00 1.14 6.84 08:46 16 8 0 0 0
0.01:00:00 10:00 1.02 6.15 09:46 4 8 0 0 0
0.01:10:00 08:28 1.74 12.36 04:51 16 14 0 0 0

Geschwindigkeit und Tempo
Durchschnittsgeschw. gesamt: 9.03 km/h
Durchschnittsgeschw. aktiv: 9.73 km/h
Max. Geschwindigkeit: 15.74 km/h
Durchschnittstempo gesamt: 06:38 /km
Durchschnittstempo aktiv: 06:10 /km
Max. Tempo: 03:49 /km
Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 12 km):

Training Ø Geschw. km/h Ø Tempo /km
30.03.2014 11.81 05:05
27.12.2013 11.30 05:19
22.01.2014 11.27 05:19
20.02.2016 10.29 05:50
Dieses Training 9.03 06:38
28.01.2014 8.42 07:08

Kalorien und Herzfrequenz
Kalorien:920 kcal
Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Walnuss (36 kcal), 2 Champignons (2 kcal)
ActivePoints :56 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)
Durchschnittliche Herzfrequenz:0.0 bpm
Min. Herzfrequenz:0 bpm
Max. Herzfrequenz:0 bpm
Herzeffizienz:0.00 mpb
Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz
Durchschnittliche Trittfrequenz:144.8
Min. Trittfrequenz:0
Max. Trittfrequenz:203
Durchschnittliche Schrittlänge:1,12 m

Runden
Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen
#
 		 Dauer Pause
 		 @Trainings-Zeit
 		 @Distanz
km		 @Höhe
m		 Ø HR
bpm
1 02:11 0.00:47:25 7.85 118 0
2 02:58 0.01:00:57 9.08 114 0
∑ 05:09

Höhe
Min. Höhe:88 m
Max. Höhe:145 m
Aufstieg (GPS):155 m
Abstieg (GPS):154 m
Aufstieg (Topo):46 m
Abstieg (Topo):46 m

Weitere Informationen
Route: keine passende Route und kein passender Wettbewerb gefunden
Trainingsdaten plausibel? ja
Gerät: Q5 - Q5 (Blackberry) running Run.GPS 2.8.0 Full Pro build 3055
Sensoren:-
Durchschnittliche Temperatur:0.0 °C
Min. Temperatur:0.0 °C
Max. Temperatur:0.0 °C
Körpergewicht:(nur für Eigentümer sichtbar)
 
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