Run.GPS Community Server - nahe Èze (France)

Überblick

Titel:

Sportler:

lillytop

Sportart:

Jogging

Ort:

Èze (France)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

11.53 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	13:32	4.43	13:32	141	0	0	0	0
1.00	1.00	20:52	2.88	20:52	0	0	0	0	0
2.00	1.00	14:47	4.06	14:47	19	86	0	0	0
3.00	1.00	12:59	4.62	12:59	51	32	0	0	0
4.00	1.00	16:31	3.63	16:31	0	0	0	0	0
5.00	1.00	12:35	4.77	12:35	46	24	0	0	0
6.00	1.00	16:23	3.66	16:23	0	0	0	0	0
7.00	1.00	16:20	3.67	16:20	5	79	0	0	0
8.00	1.00	18:18	3.28	18:18	0	0	0	0	0
9.00	1.00	10:17	5.83	10:17	0	0	0	0	0
10.00	1.00	11:18	5.31	11:18	31	9	0	0	0
11.00	0.53	07:35	4.19	14:19	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

30.11.2013 08:41:00

Dauer:

0.02:51:32

Aktive Zeit:

0.02:17:19

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	1.51	4.54	13:13	215	0	0	0	0
0.00:20:00	20:00	0.81	2.43	24:41	0	0	0	0	0
0.00:40:00	20:00	1.60	4.79	12:32	71	74	0	0	0
0.01:00:00	20:00	1.24	3.72	16:08	5	146	0	0	0
0.01:20:00	20:00	1.39	4.18	14:22	145	12	0	0	0
0.01:40:00	20:00	1.28	3.85	15:34	33	76	0	0	0
0.02:00:00	20:00	1.08	3.24	18:32	23	99	0	0	0
0.02:20:00	20:00	1.67	5.01	11:58	58	39	0	0	0
0.02:40:00	11:32	0.94	4.91	12:14	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.03 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

5.04 km/h

Max. Geschwindigkeit:

9.10 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

14:53 /km

Durchschnittstempo aktiv:

11:55 /km

Max. Tempo:

06:36 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 12 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
28.11.2013	6.60	09:05
Dieses Training	4.03	14:53

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1042 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

61 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:09	0.00:00:20	0.01	504	0
2	04:31	0.00:20:38	1.52	292	0
3	00:59	0.00:31:27	1.91	379	0
4	01:14	0.00:33:01	1.95	386	0
5	01:18	0.00:34:47	2.01	401	0
6	00:39	0.00:42:48	2.49	432	0
7	01:05	0.00:58:04	3.85	412	0
8	02:59	0.01:09:34	4.47	514	0
9	00:34	0.01:24:14	5.46	537	0
10	00:30	0.01:31:48	6.03	534	0
11	02:05	0.01:39:26	6.55	429	0
12	00:32	0.01:41:55	6.59	425	0
13	00:50	0.01:51:34	7.23	425	0
14	01:36	0.02:02:14	7.97	485	0
15	01:19	0.02:09:36	8.48	513	0
16	01:06	0.02:11:06	8.51	535	0
17	01:26	0.02:14:06	8.64	557	0
18	01:25	0.02:16:01	8.70	568	0
19	00:39	0.02:17:58	8.75	550	0
20	00:58	0.02:21:08	8.97	548	0
21	02:24	0.02:49:08	11.52	494	0
∑	29:18