Run.GPS Community Server - nahe Bogenhausen (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

groenberg

Sportart:

Jogging

Ort:

Bogenhausen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

11.88 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	04:48	12.50	04:48	4	409	0	0	0
1.00	1.00	05:54	10.17	05:54	17	19	0	0	0
2.00	1.00	05:45	10.43	05:45	0	0	0	0	0
3.00	1.00	06:04	9.89	06:04	26	9	0	0	0
4.00	1.00	07:45	7.74	07:45	11	15	0	0	0
5.00	1.00	05:51	10.26	05:51	27	13	0	0	0
6.00	1.00	06:04	9.89	06:04	0	0	0	0	0
7.00	1.00	05:59	10.03	05:59	7	4	0	0	0
8.00	1.00	05:51	10.26	05:51	0	0	0	0	0
9.00	1.00	05:53	10.20	05:53	9	7	0	0	0
10.00	1.00	05:47	10.37	05:47	0	0	0	0	0
11.00	0.88	05:30	9.62	06:14	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

27.06.2009 16:09:00

Dauer:

0.01:11:17

Aktive Zeit:

0.01:09:42

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.90	11.39	05:16	18	428	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.69	10.17	05:54	34	21	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.39	8.36	07:10	28	28	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.68	10.07	05:58	35	22	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.65	9.90	06:04	13	7	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.71	10.26	05:51	9	18	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.63	9.78	06:08	9	24	0	0	0
0.01:10:00	01:17	0.23	10.64	05:38	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.00 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.23 km/h

Max. Geschwindigkeit:

44.04 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:00 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:52 /km

Max. Tempo:

01:22 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 12 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
31.03.2010	10.78	05:34
04.03.2009	10.77	05:34
05.09.2010	10.63	05:39
07.04.2010	10.55	05:41
04.11.2009	10.53	05:42
30.10.2008	10.52	05:42
01.03.2011	10.32	05:49
20.01.2010	10.29	05:50
Dieses Training	10.00	06:00

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1175 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

61 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:04:47	1.00	12.53	04:47	383	0	0	0	0
2	0.00:05:54	1.00	10.18	05:54	19	17	0	0	0
3	0.00:05:48	1.00	10.36	05:47	0	0	0	0	0
4	0.00:06:04	1.00	9.89	06:04	13	36	0	0	0
5	0.00:07:44	1.00	7.78	07:43	18	13	0	0	0
6	0.00:05:50	1.00	10.28	05:50	18	26	0	0	0
7	0.00:06:05	1.00	9.85	06:05	0	0	0	0	0
8	0.00:05:59	1.00	10.06	05:58	0	0	0	0	0
9	0.00:05:52	1.00	10.24	05:52	0	0	0	0	0
10	0.00:05:51	1.00	10.24	05:52	0	0	0	0	0
11	0.00:05:54	1.00	10.18	05:54	0	0	0	0	0
12	0.00:05:24	0.86	9.54	06:17	19	0	0	0	0