Run.GPS Community Server - nahe De Poppe (Netherlands)

Überblick

Titel:

Sportler:

henkisrunning

Sportart:

Jogging

Ort:

De Poppe (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

42.92 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	38:08	7.87	07:38	16	17	0	0	0
5.00	5.00	33:12	9.04	06:38	19	25	0	0	0
10.00	5.00	35:35	8.43	07:07	25	56	0	0	0
15.00	5.00	36:12	8.29	07:14	39	15	0	0	0
20.00	5.00	35:35	8.43	07:07	38	17	0	0	0
25.00	5.00	35:08	8.54	07:02	13	9	0	0	0
30.00	5.00	34:48	8.62	06:58	26	27	0	0	0
35.00	5.00	32:39	9.19	06:32	13	13	0	0	0
40.00	2.92	26:02	6.73	08:55	5	8	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

12.10.2013 09:26:00

Dauer:

0.05:07:22

Aktive Zeit:

0.04:17:21

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	3.43	6.86	08:45	16	10	0	0	0
0.00:30:00	30:00	5.01	10.02	05:59	7	23	0	0	0
0.01:00:00	30:00	3.87	7.75	07:45	15	40	0	0	0
0.01:30:00	30:00	3.99	7.98	07:31	42	32	0	0	0
0.02:00:00	30:00	4.90	9.79	06:08	29	7	0	0	0
0.02:30:00	30:00	4.04	8.07	07:26	28	16	0	0	0
0.03:00:00	30:00	4.38	8.77	06:51	12	8	0	0	0
0.03:30:00	30:00	3.97	7.94	07:33	19	23	0	0	0
0.04:00:00	30:00	4.75	9.50	06:19	13	16	0	0	0
0.04:30:00	30:00	4.56	9.12	06:35	10	9	0	0	0
0.05:00:00	07:22	0.02	0.17	47:28	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.38 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.01 km/h

Max. Geschwindigkeit:

21.57 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:10 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:00 /km

Max. Tempo:

02:47 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

3545 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

6 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal)

ActivePoints :

200 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

148.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

240

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,12 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	07:27	0.00:00:23	0.00	82	0
2	01:33	0.01:03:31	8.97	85	0
3	02:40	0.01:24:17	12.00	111	0
4	01:19	0.01:27:15	12.03	116	0
5	03:30	0.01:48:44	15.23	125	0
6	01:17	0.01:53:20	15.31	128	0
7	00:57	0.02:03:19	16.83	105	0
8	00:51	0.02:04:54	16.85	107	0
9	04:25	0.02:33:41	21.62	81	0
10	02:52	0.03:25:45	29.52	71	0
11	01:55	0.03:29:50	29.61	69	0
12	01:05	0.03:41:22	31.11	71	0
13	02:26	0.03:49:38	32.30	65	0
14	01:07	0.04:19:42	36.90	69	0
15	01:08	0.04:23:02	37.36	73	0
16	00:32	0.04:37:43	39.53	74	0
17	09:16	0.04:58:06	42.89	77	0
∑	44:20