Run.GPS Community Server - nahe Rivington (United Kingdom)

Überblick

Titel:

Sportler:

Paulw

Sportart:

Jogging

Ort:

Rivington (United Kingdom)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

19.89 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	17:17	6.94	08:39	37	60	0	0	0
2.00	2.00	08:48	13.64	04:24	89	0	0	0	0
4.00	2.00	10:48	11.11	05:24	12	45	0	0	0
6.00	2.00	12:18	9.76	06:09	43	24	0	0	0
8.00	2.00	12:14	9.81	06:07	12	19	0	0	0
10.00	2.00	13:28	8.91	06:44	41	68	0	0	0
12.00	2.00	10:41	11.23	05:20	49	6	0	0	0
14.00	2.00	12:31	9.59	06:15	32	21	0	0	0
16.00	2.00	14:12	8.45	07:06	9	65	0	0	0
18.00	1.89	10:24	10.88	05:31	63	18	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

05.10.2013 09:59:00

Dauer:

0.02:02:44

Aktive Zeit:

0.01:23:00

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.66	3.98	15:04	0	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.94	11.64	05:09	45	31	0	0	0
0.00:20:00	10:00	2.12	12.70	04:44	87	29	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.90	11.38	05:16	35	15	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.51	9.06	06:37	11	24	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.71	10.23	05:52	12	18	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.52	9.12	06:35	41	34	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.71	10.25	05:51	35	35	0	0	0
0.01:20:00	10:00	1.73	10.37	05:47	17	14	0	0	0
0.01:30:00	10:00	1.48	8.86	06:46	34	27	0	0	0
0.01:40:00	10:00	1.38	8.28	07:15	3	56	0	0	0
0.01:50:00	10:00	1.65	9.90	06:04	17	18	0	0	0
0.02:00:00	02:44	0.59	12.94	04:38	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.72 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

14.38 km/h

Max. Geschwindigkeit:

20.67 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:10 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:10 /km

Max. Tempo:

02:54 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 20 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
30.04.2014	10.93	05:29
13.01.2015	10.02	05:59
Dieses Training	9.72	06:10
06.07.2014	9.64	06:13
23.06.2015	9.43	06:22
25.09.2011	9.18	06:32
26.04.2014	8.61	06:58

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1841 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

96 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

141.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

192

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,69 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:30	0.00:08:09	0.37	270	0
2	01:51	0.00:09:21	0.52	286	0
3	00:33	0.00:12:29	0.99	314	0
4	00:33	0.00:22:38	3.11	258	0
5	00:34	0.00:24:33	3.62	226	0
6	00:45	0.00:40:47	6.71	202	0
7	00:33	0.00:48:30	7.87	214	0
8	00:38	0.00:52:47	8.60	219	0
9	00:31	0.01:00:33	9.86	217	0
10	00:42	0.01:22:30	13.52	204	0
11	00:38	0.01:34:25	15.41	228	0
12	01:00	0.01:48:03	17.38	244	0
13	00:33	0.01:52:19	17.89	252	0
14	00:54	0.01:55:10	18.54	253	0
15	02:25	0.01:56:12	18.70	247	0
16	01:45	0.01:59:36	19.23	257	0
∑	14:25