Run.GPS Community Server - nahe Born (Netherlands)

Überblick

Titel:

Sportler:

henkisrunning

Sportart:

Jogging

Ort:

Born (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

24.77 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	33:54	8.85	06:47	106	114	0	0	0
5.00	5.00	34:54	8.60	06:59	4	16	0	0	0
10.00	5.00	34:12	8.77	06:50	36	15	0	0	0
15.00	5.00	36:25	8.24	07:17	16	12	0	0	0
20.00	4.77	34:37	8.26	07:16	20	27	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

19.09.2013 18:29:00

Dauer:

0.02:54:04

Aktive Zeit:

0.02:43:23

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	3.00	8.99	06:41	96	108	0	0	0
0.00:20:00	20:00	2.99	8.96	06:42	9	11	0	0	0
0.00:40:00	20:00	2.87	8.62	06:57	4	9	0	0	0
0.01:00:00	20:00	2.87	8.62	06:58	16	17	0	0	0
0.01:20:00	20:00	2.85	8.55	07:01	23	9	0	0	0
0.01:40:00	20:00	2.51	7.52	07:59	14	3	0	0	0
0.02:00:00	20:00	3.02	9.06	06:37	8	8	0	0	0
0.02:20:00	20:00	2.65	7.94	07:34	8	20	0	0	0
0.02:40:00	14:04	2.02	8.62	06:58	11	5	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.54 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.09 km/h

Max. Geschwindigkeit:

18.58 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:02 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:36 /km

Max. Tempo:

03:14 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2044 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

115 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

153.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

240

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,99 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:03	0.00:00:20	0.01	87	0
2	00:46	0.00:03:55	0.49	85	0
3	00:43	0.01:04:40	9.48	108	0
4	00:55	0.01:25:46	12.55	105	0
5	02:28	0.01:44:38	15.18	88	0
6	01:20	0.02:07:51	18.19	80	0
7	01:10	0.02:27:31	21.16	92	0
∑	08:25