Run.GPS Community Server - nahe Retiro (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

soyfloren

Sportart:

Jogging

Ort:

Retiro (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

4.98 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	06:34	4.57	13:08	0	0	0	0	0
0.50	0.50	07:05	4.24	14:10	0	0	0	0	0
1.00	0.50	10:29	2.86	20:58	0	0	0	0	0
1.50	0.50	25:08	1.19	50:16	0	0	0	0	0
2.00	0.50	05:54	5.08	11:48	0	0	0	0	0
2.50	0.50	05:55	5.07	11:50	0	0	0	0	0
3.00	0.50	06:45	4.44	13:30	0	0	0	0	0
3.50	0.50	05:44	5.23	11:28	0	0	0	0	0
4.00	0.50	04:38	6.47	09:16	0	0	0	0	0
4.50	0.48	09:03	3.16	19:00	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

10.05.2009 13:25:00

Dauer:

0.01:27:19

Aktive Zeit:

0.00:54:26

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.80	4.82	12:28	0	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	0.62	3.74	16:03	0	0	0	0	0
0.00:20:00	10:00	0.38	2.26	26:31	0	0	0	0	0
0.00:30:00	10:00	0.03	0.18	27:11	0	0	0	0	0
0.00:40:00	10:00	0.26	1.58	37:59	0	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	0.84	5.04	11:54	0	0	0	0	0
0.01:00:00	10:00	0.77	4.59	13:04	0	0	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.00	5.99	10:01	0	0	0	0	0
0.01:20:00	07:19	0.28	2.26	26:33	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

3.42 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

5.48 km/h

Max. Geschwindigkeit:

16.84 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

17:33 /km

Durchschnittstempo aktiv:

10:56 /km

Max. Tempo:

03:34 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
03.12.2009	10.14	05:55
06.06.2009	10.07	05:57
04.10.2011	9.98	06:01
15.11.2009	9.86	06:05
16.02.2012	8.89	06:45
29.09.2011	8.81	06:48
Dieses Training	3.42	17:33

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

408 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal)

ActivePoints :

23 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.01:01:23	3.04	2.97	20:12	33	13	0	0	0
2	0.00:25:56	1.94	4.49	13:22	22	69	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:45	0.00:00:23	0.00	692	0
2	00:39	0.00:11:16	0.87	717	0
3	00:48	0.00:16:25	1.20	717	0
4	04:52	0.00:20:42	1.45	721	0
5	13:39	0.00:30:50	1.82	720	0
6	03:14	0.00:44:56	1.89	718	0
7	00:34	0.01:02:16	3.08	707	0
8	01:24	0.01:06:06	3.41	697	0
9	01:31	0.01:11:20	3.79	670	0
∑	27:26