Run.GPS Community Server - nahe Aljucer (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

rallymiguel

Sportart:

Jogging

Ort:

Aljucer (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

8.10 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	15:15	3.93	15:15	106	112	0	0	0
1.00	1.00	12:33	4.78	12:33	0	0	0	0	0
2.00	1.00	10:18	5.83	10:18	124	121	0	0	0
3.00	1.00	07:36	7.89	07:36	0	0	0	0	0
4.00	1.00	04:20	13.85	04:20	2	5	0	0	0
5.00	1.00	03:17	18.27	03:17	2	5	0	0	0
6.00	1.00	03:06	19.35	03:06	3	1	0	0	0
7.00	1.00	03:24	17.65	03:24	0	0	0	0	0
8.00	0.10	00:34	10.70	05:37	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

03.06.2013 08:48:00

Dauer:

0.01:00:26

Aktive Zeit:

0.00:41:11

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.32	3.84	15:38	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.40	4.76	12:37	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.31	3.66	16:23	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.38	4.56	13:10	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.34	4.12	14:35	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.50	5.98	10:02	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.48	5.81	10:20	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.47	5.70	10:32	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.59	7.10	08:27	0	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	1.22	14.58	04:07	4	5	0	0	0
0.00:50:00	05:00	1.52	18.28	03:17	3	6	0	0	0
0.00:55:00	05:00	1.53	18.37	03:16	11	3	0	0	0
0.01:00:00	00:26	0.04	5.47	10:58	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.04 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.80 km/h

Max. Geschwindigkeit:

20.90 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:28 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:05 /km

Max. Tempo:

02:52 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
12.05.2012	16.43	03:39
24.02.2011	15.53	03:52
16.01.2013	15.47	03:53
04.09.2012	15.10	03:58
29.07.2013	14.94	04:01
22.02.2012	14.92	04:01
28.08.2013	14.86	04:02
08.07.2012	14.49	04:08
Dieses Training	8.04	07:28

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

728 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

38 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:42:23	3.25	4.60	13:03	31	33	0	0	0
2	0.00:00:01	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:43	0.00:02:48	0.14	107	0
2	03:25	0.00:05:16	0.32	99	0
3	01:22	0.00:09:24	0.66	99	0
4	01:44	0.00:11:15	0.78	103	0
5	01:02	0.04:07:49	1.87	106	0
6	01:34	0.04:08:54	1.96	108	0
7	01:01	0.04:12:23	2.27	118	0
8	00:40	0.04:16:15	2.63	113	0
∑	12:31