Run.GPS Community Server - nahe Cercedilla (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

AGUENOR

Sportart:

Jogging

Ort:

Cercedilla (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.60 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	09:48	6.12	09:48	0	56	0	0	0
1.00	1.00	10:27	5.74	10:27	0	0	0	0	0
2.00	1.00	12:23	4.85	12:23	0	0	0	0	0
3.00	1.00	17:05	3.51	17:05	0	225	0	0	0
4.00	1.00	22:48	2.63	22:48	1	164	0	0	0
5.00	1.00	33:33	1.79	33:33	167	111	0	0	0
6.00	1.00	10:39	5.63	10:39	0	0	0	0	0
7.00	1.00	13:21	4.49	13:21	199	0	0	0	0
8.00	1.00	07:42	7.79	07:42	0	0	0	0	0
9.00	1.00	06:17	9.55	06:17	120	0	0	0	0
10.00	0.60	07:56	4.55	13:11	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

11.05.2013 10:18:00

Dauer:

0.02:32:04

Aktive Zeit:

0.01:50:57

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	2.00	6.00	10:00	0	192	0	0	0
0.00:20:00	20:00	1.45	4.36	13:45	0	236	0	0	0
0.00:40:00	20:00	0.93	2.79	21:29	0	0	0	0	0
0.01:00:00	20:00	0.81	2.42	24:51	0	0	0	0	0
0.01:20:00	20:00	0.41	1.24	48:19	0	0	0	0	0
0.01:40:00	20:00	1.60	4.79	12:31	138	13	0	0	0
0.02:00:00	20:00	2.13	6.39	09:23	370	0	0	0	0
0.02:20:00	12:04	1.27	6.31	09:31	152	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.18 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

5.73 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.54 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

14:21 /km

Durchschnittstempo aktiv:

10:28 /km

Max. Tempo:

04:47 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
10.03.2013	7.99	07:30
03.05.2013	7.66	07:50
23.02.2013	7.17	08:22
10.11.2012	7.15	08:23
05.05.2012	6.93	08:39
19.05.2012	6.21	09:40
06.04.2013	6.04	09:56
15.05.2012	6.01	09:59
Dieses Training	4.18	14:21

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1274 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

60 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

109.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

183

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,87 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:17	0.00:39:22	3.45	1845	0
2	02:06	0.00:58:27	4.38	2080	0
3	00:34	0.01:08:09	4.89	2098	0
4	01:42	0.01:09:26	4.93	2115	0
5	01:46	0.01:11:48	4.99	2136	0
6	00:39	0.01:17:01	5.13	2183	0
7	00:44	0.01:17:48	5.15	2193	0
8	09:40	0.01:18:35	5.17	2200	0
9	00:41	0.01:28:41	5.21	2206	0
10	00:57	0.01:33:12	5.36	2152	0
11	00:41	0.01:42:26	5.74	2045	0
12	00:46	0.01:46:13	6.01	2080	0
13	00:32	0.01:47:01	6.02	2079	0
14	00:38	0.01:57:09	7.03	1999	0
15	00:31	0.01:59:36	7.18	1944	0
16	01:05	0.02:05:38	7.53	1845	0
17	00:37	0.02:26:34	10.33	1449	0
18	03:10	0.02:28:53	10.59	1420	0
∑	28:06