Run.GPS Community Server - nahe Bustarviejo (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

elcasigomez

Sportart:

Jogging

Ort:

Bustarviejo (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.04 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	54:11	0.53	54:11	93	534	0	0	0
1.00	1.00	08:09	7.36	08:09	0	0	0	0	0
2.00	1.00	06:28	9.28	06:28	34	0	0	0	0
3.00	1.00	11:45	5.11	11:45	0	0	0	0	0
4.00	1.00	15:53	3.78	15:53	0	0	0	0	0
5.00	1.00	09:34	6.27	09:34	164	0	0	0	0
6.00	1.00	12:08	4.95	12:08	0	0	0	0	0
7.00	1.00	10:48	5.56	10:48	136	0	0	0	0
8.00	1.00	05:00	12.00	05:00	0	0	0	0	0
9.00	0.04	03:02	0.78	17:09	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

24.05.2009 10:03:00

Dauer:

0.03:17:04

Aktive Zeit:

0.02:06:37

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
0.00:20:00	20:00	0.03	0.10	26:01	0	0	0	0	0
0.00:40:00	20:00	0.03	0.08	45:38	0	0	0	0	0
0.01:00:00	20:00	0.20	0.59	41:08	0	0	0	0	0
0.01:20:00	20:00	0.03	0.09	27:29	0	0	0	0	0
0.01:40:00	20:00	1.53	4.59	13:04	136	485	0	0	0
0.02:00:00	20:00	2.17	6.52	09:12	34	85	0	0	0
0.02:20:00	20:00	1.38	4.15	14:28	118	138	0	0	0
0.02:40:00	20:00	1.79	5.37	11:11	293	0	0	0	0
0.03:00:00	17:04	1.88	6.61	09:05	191	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

2.75 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

4.28 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.03 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

21:48 /km

Durchschnittstempo aktiv:

14:01 /km

Max. Tempo:

04:36 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 9 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
diario 07.07.2009	10.90	05:30
Dia 10/09/2010 10.09.2010	10.76	05:34
21.05.2009	10.65	05:38
dia 07/09/2010 07.09.2010	10.49	05:43
dia27/08/2010 27.08.2010	10.18	05:54
30.07.2009	10.14	05:55
03.08.2009	9.93	06:02
18.06.2009	9.60	06:15
Dieses Training	2.75	21:48

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

939 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

52 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.01:05:16	0.24	0.22	32:44	63	0	0	0	0
2	0.02:11:48	8.80	4.01	14:58	712	772	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:34	0.01:10:36	0.17	1339	0
2	00:52	0.01:55:58	0.45	1809	0
3	02:46	0.02:34:39	4.48	1831	0
4	01:32	0.02:39:05	4.71	1877	0
5	02:41	0.03:20:40	9.01	1291	0
∑	08:25