Run.GPS Community Server - nahe Aljucer (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

rallymiguel

Sportart:

Jogging

Ort:

Aljucer (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

11.83 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	13:14	4.53	13:14	137	130	0	0	0
1.00	1.00	18:29	3.25	18:29	0	0	0	0	0
2.00	1.00	13:01	4.61	13:01	0	0	0	0	0
3.00	1.00	07:05	8.47	07:05	153	127	0	0	0
4.00	1.00	03:10	18.95	03:10	0	0	0	0	0
5.00	1.00	03:16	18.37	03:16	0	0	0	0	0
6.00	1.00	04:54	12.24	04:54	4	8	0	0	0
7.00	1.00	03:26	17.48	03:26	6	7	0	0	0
8.00	1.00	06:00	10.00	06:00	98	96	0	0	0
9.00	1.00	03:41	16.29	03:41	0	0	0	0	0
10.00	1.00	03:20	18.00	03:20	3	2	0	0	0
11.00	0.83	04:57	10.08	05:57	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

11.04.2013 08:50:00

Dauer:

0.01:24:40

Aktive Zeit:

0.00:56:18

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.77	4.61	13:02	0	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	0.44	2.66	22:34	0	0	0	0	0
0.00:20:00	10:00	0.65	3.90	15:24	0	0	0	0	0
0.00:30:00	10:00	0.65	3.91	15:20	0	0	0	0	0
0.00:40:00	10:00	0.96	5.76	10:25	0	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	3.00	17.99	03:20	27	6	0	0	0
0.01:00:00	10:00	2.33	14.00	04:17	107	15	0	0	0
0.01:10:00	10:00	2.33	13.96	04:18	99	103	0	0	0
0.01:20:00	04:40	0.70	9.00	06:40	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.38 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.61 km/h

Max. Geschwindigkeit:

21.30 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:09 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:46 /km

Max. Tempo:

02:49 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 12 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
05.03.2013	15.74	03:49
14.03.2010	14.23	04:13
02.10.2012	13.65	04:24
16.09.2012	13.44	04:28
04.12.2013	13.21	04:33
03.04.2013	13.19	04:33
08.10.2012	13.11	04:35
24.10.2012	13.01	04:37
Dieses Training	8.38	07:09

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1130 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

59 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:10	0.00:01:16	0.08	118	0
2	04:40	0.00:04:48	0.23	128	0
3	00:42	0.00:14:34	1.13	110	0
4	06:08	0.00:15:35	1.21	105	0
5	01:27	0.00:24:13	1.46	106	0
6	00:40	0.05:15:16	2.69	110	0
7	00:53	0.05:16:08	2.76	125	0
8	01:33	0.05:21:18	3.21	127	0
9	01:29	0.10:53:30	9.58	95	0
10	01:20	0.11:01:44	11.78	99	0
∑	20:02