Run.GPS Community Server - nahe Aljucer (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

rallymiguel

Sportart:

Jogging

Ort:

Aljucer (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

11.82 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	10:35	5.67	10:35	112	121	0	0	0
1.00	1.00	36:10	1.66	36:10	114	110	0	0	0
2.00	1.00	02:29	24.16	02:29	0	0	0	0	0
3.00	1.00	02:39	22.64	02:39	0	0	0	0	0
4.00	1.00	03:16	18.37	03:16	9	4	0	0	0
5.00	1.00	03:07	19.25	03:07	0	0	0	0	0
6.00	1.00	03:42	16.22	03:42	9	8	0	0	0
7.00	1.00	05:14	11.46	05:14	98	93	0	0	0
8.00	1.00	04:55	12.20	04:55	0	0	0	0	0
9.00	1.00	03:27	17.39	03:27	0	3	0	0	0
10.00	1.00	03:11	18.85	03:11	0	0	0	0	0
11.00	0.82	28:25	1.73	34:46	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

21.01.2013 13:54:00

Dauer:

0.01:47:14

Aktive Zeit:

0.00:44:31

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.95	5.69	10:32	0	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	0.66	3.99	15:03	0	0	0	0	0
0.00:20:00	10:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
0.00:30:00	10:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.69	10.16	05:54	104	109	0	0	0
0.00:50:00	10:00	3.28	19.71	03:03	24	17	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.85	11.07	05:25	99	78	0	0	0
0.01:10:00	10:00	2.91	17.46	03:26	4	26	0	0	0
0.01:20:00	10:00	0.23	1.37	43:40	0	0	0	0	0
0.01:30:00	10:00	0.19	1.14	52:50	0	0	0	0	0
0.01:40:00	07:14	0.05	0.44	17:50	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.61 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

15.92 km/h

Max. Geschwindigkeit:

25.92 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

09:04 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:46 /km

Max. Tempo:

02:19 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 12 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
05.03.2013	15.74	03:49
14.03.2010	14.23	04:13
02.10.2012	13.65	04:24
16.09.2012	13.44	04:28
04.12.2013	13.21	04:33
03.04.2013	13.19	04:33
08.10.2012	13.11	04:35
24.10.2012	13.01	04:37
Dieses Training	6.61	09:04

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1064 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Tomate (22 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

55 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:40	0.00:07:10	0.72	100	0
2	00:46	0.00:07:57	0.75	101	0
3	28:02	0.00:17:08	1.58	96	0
4	00:33	0.00:45:27	1.69	102	0
5	00:36	0.07:11:52	7.34	98	0
6	00:32	0.07:15:55	8.20	75	0
7	25:52	0.07:28:31	11.57	98	0
∑	57:01