Run.GPS Community Server - nahe Wixhou (Belgium)

Überblick

Titel:

Sportler:

td9100

Sportart:

Jogging

Ort:

Wixhou (Belgium)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.26 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	10:44	5.59	10:44	7	11	124	102	164
1.00	1.00	12:49	4.68	12:49	9	0	117	102	141
2.00	1.00	11:39	5.15	11:39	0	0	110	106	116
3.00	1.00	11:10	5.37	11:10	15	6	108	103	117
4.00	1.00	12:45	4.71	12:45	1	20	108	102	121
5.00	1.00	11:17	5.32	11:17	0	0	107	102	114
6.00	1.00	12:47	4.69	12:47	0	38	114	105	122
7.00	1.00	12:10	4.93	12:10	0	0	109	102	116
8.00	1.00	11:20	5.29	11:20	0	0	106	100	113
9.00	1.00	11:39	5.15	11:39	0	0	114	107	119
10.00	0.26	02:50	5.42	11:05	0	0	119	116	123

Zeit

Datum/Zeit:

08.05.2009 15:04:00

Dauer:

0.02:01:16

Aktive Zeit:

0.01:44:55

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.93	5.56	10:47	0	0	124	102	164
0.00:10:00	10:00	0.95	5.71	10:31	0	0	121	103	141
0.00:20:00	10:00	0.72	4.33	13:52	0	0	109	102	116
0.00:30:00	10:00	0.78	4.69	12:47	0	0	109	104	117
0.00:40:00	10:00	0.98	5.86	10:14	0	0	108	103	121
0.00:50:00	10:00	0.76	4.57	13:09	0	0	108	102	119
0.01:00:00	10:00	0.87	5.24	11:26	0	0	106	102	113
0.01:10:00	10:00	0.73	4.36	13:46	0	0	114	105	122
0.01:20:00	10:00	0.87	5.23	11:28	0	0	112	108	116
0.01:30:00	10:00	0.83	4.99	12:01	0	0	105	100	112
0.01:40:00	10:00	0.89	5.35	11:12	0	0	109	105	117
0.01:50:00	10:00	0.85	5.08	11:49	0	0	115	109	120
0.02:00:00	01:16	0.09	4.42	13:35	0	0	122	121	123

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.07 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

5.86 km/h

Max. Geschwindigkeit:

29.56 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

11:49 /km

Durchschnittstempo aktiv:

10:14 /km

Max. Tempo:

02:02 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Micheroux centre 29.09.2007	8.66	06:56
231007 23.10.2007	8.15	07:22
Saive Sarthe 17.11.2007	7.81	07:41
Retinne-Micheroux 27.11.2007	7.40	08:06
Houlpays 14.03.2007	6.76	08:52
22.04.2009	6.68	08:59
Dieses Training	5.07	11:49

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

671 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Walnuss (36 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

35 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

112.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

100 bpm

Max. Herzfrequenz:

165 bpm

Herzeffizienz:

0.75 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

56.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

102

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,73 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	03:37	0.00:20:01	1.88	114	0
2	01:33	0.00:31:36	2.65	94	0
3	01:27	0.00:37:06	3.13	85	0
4	01:38	0.00:40:13	3.38	86	0
5	01:18	0.00:52:30	4.52	94	0
6	01:15	0.00:55:02	4.67	96	0
7	00:55	0.01:04:30	5.39	99	0
8	01:32	0.01:06:48	5.68	102	0
9	01:07	0.01:14:21	6.30	120	0
10	01:04	0.01:18:47	6.63	129	0
∑	15:26