Run.GPS Community Server - nahe Montjay (France)

Überblick

Titel:

Sportler:

dsffra

Sportart:

Jogging

Ort:

Montjay (France)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

4.18 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	03:35	8.37	07:10	0	0	114	64	129
0.50	0.50	03:31	8.53	07:02	0	0	134	128	162
1.00	0.50	03:30	8.57	07:00	0	0	136	135	139
1.50	0.50	03:26	8.74	06:52	0	0	142	139	145
2.00	0.50	03:34	8.41	07:08	0	0	145	141	148
2.50	0.50	03:38	8.26	07:16	0	0	148	146	151
3.00	0.50	03:30	8.57	07:00	0	0	150	149	154
3.50	0.50	03:39	8.22	07:18	0	0	149	147	152
4.00	0.18	01:13	8.99	06:40	0	0	152	152	154

Zeit

Datum/Zeit:

18.12.2012 10:59:00

Dauer:

0.00:29:40

Aktive Zeit:

0.00:29:17

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.76	9.07	06:37	0	0	119	64	134
0.00:05:00	05:00	0.68	8.14	07:22	0	0	136	131	162
0.00:10:00	05:00	0.72	8.66	06:56	0	0	142	136	146
0.00:15:00	05:00	0.70	8.45	07:06	0	0	146	141	149
0.00:20:00	05:00	0.70	8.40	07:08	0	0	150	148	154
0.00:25:00	04:40	0.62	8.01	07:29	0	0	150	147	154

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.46 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.56 km/h

Max. Geschwindigkeit:

10.68 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:06 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:00 /km

Max. Tempo:

05:37 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 4 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
13.11.2012	8.72	06:53
28.10.2012	8.70	06:54
01.11.2010	8.70	06:54
06.11.2012	8.69	06:54
25.10.2009	8.63	06:57
09.11.2012	8.61	06:58
07.10.2012	8.59	06:59
01.10.2012	8.57	07:00
Dieses Training	8.46	07:06

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

434 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

26 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

140.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

64 bpm

Max. Herzfrequenz:

164 bpm

Herzeffizienz:

1.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

157.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

176

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,90 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:29:33	4.17	8.48	07:05	85	96	140	64	164
2	0.00:00:06	0.01	4.72	12:43	60	75	152	152	153