Run.GPS Community Server - nahe Hoyo de Manzanares (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

AGUENOR

Sportart:

Jogging

Ort:

Hoyo de Manzanares (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

11.41 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	07:32	7.96	07:32	6	39	0	0	0
1.00	1.00	08:36	6.98	08:36	3	97	0	0	0
2.00	1.00	16:06	3.73	16:06	0	0	0	0	0
3.00	1.00	09:51	6.09	09:51	0	0	0	0	0
4.00	1.00	10:16	5.84	10:16	26	88	0	0	0
5.00	1.00	18:52	3.18	18:52	0	0	0	0	0
6.00	1.00	17:25	3.44	17:25	22	111	0	0	0
7.00	1.00	10:44	5.59	10:44	0	0	0	0	0
8.00	1.00	12:37	4.76	12:37	39	3	0	0	0
9.00	1.00	08:10	7.35	08:10	0	0	0	0	0
10.00	1.00	07:07	8.43	07:07	29	0	0	0	0
11.00	0.41	02:37	9.39	06:23	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

25.11.2012 11:10:00

Dauer:

0.02:09:57

Aktive Zeit:

0.01:33:21

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.43	8.55	07:01	9	50	0	0	0
0.00:10:00	10:00	0.98	5.90	10:10	0	0	0	0	0
0.00:20:00	10:00	0.47	2.83	21:13	0	0	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.04	6.25	09:36	55	33	0	0	0
0.00:40:00	10:00	0.89	5.33	11:15	0	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	0.80	4.80	12:30	0	0	0	0	0
0.01:00:00	10:00	0.36	2.18	27:34	0	0	0	0	0
0.01:10:00	10:00	0.28	1.69	35:30	0	0	0	0	0
0.01:20:00	10:00	0.96	5.74	10:27	0	0	0	0	0
0.01:30:00	10:00	0.87	5.21	11:32	0	0	0	0	0
0.01:40:00	10:00	0.82	4.91	12:13	0	0	0	0	0
0.01:50:00	10:00	1.08	6.45	09:18	179	0	0	0	0
0.02:00:00	09:57	1.44	8.66	06:56	54	2	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.27 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.33 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.78 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

11:23 /km

Durchschnittstempo aktiv:

08:11 /km

Max. Tempo:

04:42 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
14.04.2013	8.25	07:17
10.03.2013	7.99	07:30
03.05.2013	7.66	07:50
17.06.2012	7.41	08:06
27.01.2013	7.36	08:09
23.02.2013	7.17	08:22
05.05.2012	6.93	08:39
19.05.2012	6.21	09:40
Dieses Training	5.27	11:23

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1280 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

60 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:02	0.00:00:20	0.00	1082	0
2	05:12	0.00:26:02	2.86	1338	0
3	01:12	0.00:49:51	4.79	1438	0
4	01:30	0.00:58:51	5.57	1321	0
5	00:39	0.01:01:49	5.73	1339	0
6	06:04	0.01:03:00	5.78	1337	0
7	02:14	0.01:09:16	5.96	1338	0
8	00:31	0.01:11:38	6.02	1342	0
9	01:37	0.01:15:07	6.15	1322	0
10	02:07	0.01:17:41	6.19	1330	0
11	00:44	0.01:20:05	6.25	1340	0
12	01:00	0.01:34:17	7.63	1373	0
13	00:31	0.01:36:05	7.70	1360	0
14	00:56	0.01:43:19	8.36	1301	0
15	00:45	0.01:48:37	8.84	1309	0
16	00:32	0.01:49:51	8.89	1306	0
17	00:59	0.02:00:58	10.09	1115	0
∑	27:35