Run.GPS Community Server - nahe Wellerstadt (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

laufenII

Sportart:

Jogging

Ort:

Wellerstadt (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

19.87 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	13:18	9.02	06:39	8	6	97	58	106
2.00	2.00	12:18	9.76	06:09	11	9	104	102	112
4.00	2.00	12:31	9.59	06:15	7	12	104	100	108
6.00	2.00	12:39	9.49	06:20	8	19	103	99	107
8.00	2.00	13:08	9.14	06:34	8	44	105	98	111
10.00	2.00	12:32	9.57	06:16	26	27	102	97	106
12.00	2.00	11:07	10.79	05:34	43	0	102	98	108
14.00	2.00	12:07	9.90	06:03	15	1	104	98	108
16.00	2.00	12:34	9.55	06:17	7	12	103	94	109
18.00	1.87	11:57	9.39	06:23	6	2	104	100	107

Zeit

Datum/Zeit:

18.11.2012 11:01:00

Dauer:

0.02:04:16

Aktive Zeit:

0.02:03:12

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.47	8.79	06:49	8	3	94	58	106
0.00:10:00	10:00	1.67	10.02	05:59	6	8	104	102	106
0.00:20:00	10:00	1.60	9.61	06:15	9	14	105	102	112
0.00:30:00	10:00	1.57	9.45	06:21	4	11	103	100	108
0.00:40:00	10:00	1.62	9.71	06:11	8	10	103	99	106
0.00:50:00	10:00	1.51	9.05	06:38	7	32	105	98	111
0.01:00:00	10:00	1.51	9.08	06:36	9	24	103	97	107
0.01:10:00	10:00	1.70	10.20	05:53	36	20	102	98	106
0.01:20:00	10:00	1.77	10.60	05:40	31	0	103	98	108
0.01:30:00	10:00	1.65	9.93	06:03	15	4	104	98	108
0.01:40:00	10:00	1.56	9.36	06:25	6	10	104	95	109
0.01:50:00	10:00	1.63	9.75	06:09	2	4	103	94	107
0.02:00:00	04:16	0.61	8.58	06:59	0	0	104	100	106

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.59 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.68 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.20 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:15 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:12 /km

Max. Tempo:

04:33 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 20 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
10.05.2010	12.10	04:58
20090809 09.08.2009	11.84	05:04
03.06.2010	11.54	05:12
Dieses Training	9.59	06:15

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1063 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

60 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

103.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

58 bpm

Max. Herzfrequenz:

112 bpm

Herzeffizienz:

1.55 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

129.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

238

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,25 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:00:03	0.00	0.00	00:00	0	0	62	62	62
2	0.02:04:12	19.87	9.60	06:15	131	137	103	58	112