Run.GPS Community Server - nahe Griesstetten (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

dwiskypapa

Sportart:

Rudern

Ort:

Griesstetten (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

4.74 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	04:11	7.17	08:22	0	0	0	0	0
0.50	0.50	03:05	9.73	06:10	0	0	0	0	0
1.00	0.50	03:21	8.96	06:42	0	0	0	0	0
1.50	0.50	02:40	11.25	05:20	0	0	0	0	0
2.00	0.50	02:39	11.32	05:18	0	0	0	0	0
2.50	0.50	02:41	11.18	05:22	0	0	0	0	0
3.00	0.50	02:48	10.71	05:36	0	0	0	0	0
3.50	0.50	02:37	11.46	05:14	0	0	0	0	0
4.00	0.50	04:58	6.04	09:56	0	0	0	0	0
4.50	0.24	01:15	11.61	05:10	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

28.08.2016 18:28:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:30:19

Aktive Zeit:

0.00:25:23

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.68	8.20	07:19	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.72	8.61	06:58	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.92	11.09	05:24	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.93	11.20	05:21	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.78	9.39	06:23	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.67	8.01	07:30	0	0	0	0	0
0.00:30:00	00:19	0.03	6.41	09:22	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.38 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.21 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.12 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:24 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:21 /km

Max. Tempo:

04:57 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rudern 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
09.01.2014	95.94	00:38
05.10.2015	9.44	06:21
Dieses Training	9.38	06:24
21.12.2014	7.18	08:21
15.08.2015	6.71	08:57
06.07.2015	4.56	13:09
26.04.2014	3.94	15:14

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

289 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

14 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:04:10	0.50	7.23	08:18	0	0	0	0	0
2	0.00:03:05	0.50	9.70	06:11	0	0	0	0	0
3	0.00:03:20	0.51	9.12	06:35	7	18	0	0	0
4	0.00:02:42	0.49	10.93	05:29	1	16	0	0	0
5	0.00:02:39	0.50	11.29	05:19	5	22	0	0	0
6	0.00:02:42	0.50	11.11	05:24	7	17	0	0	0
7	0.00:02:47	0.50	10.86	05:31	1	16	0	0	0
8	0.00:02:39	0.50	11.26	05:20	4	21	0	0	0
9	0.00:04:57	0.50	6.03	09:57	1	16	0	0	0
10	0.00:01:16	0.24	11.30	05:19	9	20	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:31	0.00:00:22	0.04	360	0
2	00:19	0.00:05:37	0.69	349	0
3	00:19	0.00:09:13	1.26	349	0
4	02:22	0.00:24:39	4.03	350	0
∑	04:31