Run.GPS Community Server - nahe Griesstetten (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

dwiskypapa

Sportart:

Rudern

Ort:

Griesstetten (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

8.01 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	08:23	7.16	08:23	36	17	107	98	120
1.00	1.00	05:40	10.59	05:40	0	0	107	107	107
2.00	1.00	08:43	6.88	08:43	5	0	107	107	107
3.00	1.00	09:49	6.11	09:49	0	8	118	107	123
4.00	1.00	08:06	7.41	08:06	1	2	121	121	121
5.00	1.00	10:35	5.67	10:35	0	0	121	121	121
6.00	1.00	06:45	8.89	06:45	3	3	121	121	121
7.00	1.00	09:23	6.39	09:23	0	0	121	121	121
8.00	0.01	02:57	0.25	03:18	0	0	121	121	121

Zeit

Datum/Zeit:

27.12.2015 14:13:00

Dauer:

0.01:10:25

Aktive Zeit:

0.00:44:07

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.33	7.96	07:32	37	17	107	98	120
0.00:10:00	10:00	1.29	7.76	07:44	5	3	107	107	107
0.00:20:00	10:00	1.16	6.97	08:36	2	8	114	107	123
0.00:30:00	10:00	1.09	6.56	09:09	2	3	121	121	121
0.00:40:00	10:00	0.92	5.51	10:54	0	0	121	121	121
0.00:50:00	10:00	1.31	7.86	07:38	1	4	121	121	121
0.01:00:00	10:00	0.91	5.45	11:01	0	0	121	121	121
0.01:10:00	00:25	0.00	0.00	00:00	0	0	121	121	121

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.83 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.89 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.19 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:47 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:30 /km

Max. Tempo:

04:55 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rudern 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
24.06.2015	10.47	05:44
11.06.2015	10.01	06:00
22.09.2015	9.60	06:15
26.05.2015	9.42	06:22
01.08.2015	9.25	06:29
24.07.2016	8.72	06:53
31.07.2016	8.69	06:54
29.06.2015	8.58	07:00
Dieses Training	6.83	08:47

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

737 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

37 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

116.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

97 bpm

Max. Herzfrequenz:

129 bpm

Herzeffizienz:

0.98 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	30%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	70%
Aerob 126 - 143 bpm	0%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:04:30	0.51	6.72	08:56	0	0	106	97	108
2	0.00:03:53	0.50	7.76	07:44	0	0	110	107	120
3	0.00:02:57	0.49	10.03	05:59	11	37	107	107	107
4	0.00:02:42	0.50	11.03	05:26	1	37	107	107	107
5	0.00:05:20	0.51	5.73	10:28	3	40	107	107	107
6	0.00:03:24	0.49	8.72	06:53	0	36	107	107	107
7	0.00:05:06	0.50	5.87	10:13	8	43	117	107	129
8	0.00:04:43	0.50	6.41	09:22	0	36	121	121	121
9	0.00:04:33	0.50	6.64	09:02	12	38	121	121	121
10	0.00:03:33	0.50	8.33	07:12	0	36	121	121	121
11	0.00:07:41	0.50	3.90	15:23	3	41	121	121	121
12	0.00:02:53	0.50	10.29	05:50	1	36	121	121	121
13	0.00:03:12	0.50	9.34	06:25	6	39	121	121	121
14	0.00:03:33	0.50	8.50	07:04	1	37	121	121	121
15	0.00:04:32	0.50	6.58	09:07	5	41	121	121	121
16	0.00:04:50	0.50	6.20	09:41	5	42	121	121	121
17	0.00:03:00	0.01	0.24	10:00	5	37	121	121	121

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:38	0.00:00:30	0.00	366	0
2	00:21	0.00:02:05	0.12	345	0
3	00:50	0.00:05:02	0.56	337	0
4	00:39	0.00:06:25	0.68	346	0
5	00:16	0.00:11:20	1.50	340	0
6	02:32	0.00:16:47	2.44	337	0
7	00:42	0.00:21:27	2.83	337	0
8	00:45	0.00:24:08	3.17	340	0
9	01:26	0.00:25:20	3.24	337	0
10	00:17	0.00:30:20	3.79	343	0
11	01:08	0.00:31:44	3.98	342	0
12	01:54	0.00:33:53	4.17	345	0
13	00:48	0.00:37:47	4.56	345	0
14	00:18	0.00:41:46	5.14	344	0
15	04:41	0.00:43:44	5.45	342	0
16	00:30	0.00:51:55	6.07	346	0
17	00:28	0.00:56:22	6.72	344	0
18	02:05	0.00:58:39	7.08	345	0
19	00:48	0.01:04:17	7.75	343	0
20	01:05	0.01:05:46	7.90	343	0
21	02:34	0.01:07:51	8.01	342	0
∑	24:45