Run.GPS Community Server - ronde van vlaanderen nahe Oudenaarde (Belgium)

Überblick

Titel:

ronde van vlaanderen

Sportler:

vesp

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Oudenaarde (Belgium)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

134.27 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (20.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	20.00	07:23	17.81	03:22	151	160	0	0	0
20.00	20.00	26:17	13.91	04:19	252	269	0	0	0
40.00	20.00	02:36	19.17	03:08	212	191	0	0	0
60.00	20.00	33:20	12.86	04:40	221	290	0	0	0
80.00	20.00	10:30	17.02	03:32	256	285	0	0	0
100.00	20.00	19:10	15.16	03:58	428	313	0	0	0
120.00	14.27	55:55	15.31	03:55	72	86	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

30.03.2013 07:16:00

Dauer:

0.08:35:15

Aktive Zeit:

0.06:52:36

Autosplit-Segmente nach Zeit (00:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	00:00	18.36	18.36	03:16	115	150	0	0	0
0.01:00:00	00:00	14.69	14.69	04:05	204	247	0	0	0
0.02:00:00	00:00	15.12	15.12	03:58	156	106	0	0	0
0.03:00:00	00:00	17.87	17.87	03:21	207	202	0	0	0
0.04:00:00	00:00	10.83	10.83	05:32	132	149	0	0	0
0.05:00:00	00:00	17.99	17.99	03:20	250	224	0	0	0
0.06:00:00	00:00	15.12	15.12	03:58	275	248	0	0	0
0.07:00:00	00:00	18.46	18.46	03:15	190	200	0	0	0
0.08:00:00	35:15	5.81	9.89	06:04	55	59	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

15.64 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

19.53 km/h

Max. Geschwindigkeit:

54.14 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:50 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:04 /km

Max. Tempo:

01:06 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 134 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
04.06.2011	19.08	03:09
Dieses Training	15.64	03:50

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

3568 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

6 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

202 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

116.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

240

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,80 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:44:35	14.39	19.36	03:06	120	73	0	0	0
2	0.00:00:01	0.00	0.06	40:00	57	72	0	0	0
3	0.01:28:33	18.81	12.74	04:43	399	320	0	0	0
4	0.00:00:00	0.00	38.44	01:34	324	317	0	0	0
5	0.06:22:03	101.07	15.87	03:47	1525	1584	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:36	0.00:00:22	0.00	71	0
2	01:28	0.00:05:39	1.22	58	0
3	01:35	0.00:44:23	14.39	116	0
4	00:56	0.01:01:05	18.43	111	0
5	02:24	0.01:08:32	20.21	81	0
6	02:53	0.01:35:40	27.14	126	0
7	08:15	0.02:00:28	33.06	149	0
8	03:26	0.02:09:09	33.12	143	0
9	02:13	0.02:41:18	41.80	138	0
10	00:39	0.03:15:38	53.65	70	0
11	00:31	0.03:36:37	60.09	78	0
12	05:04	0.03:43:06	61.90	106	0
13	06:36	0.04:21:54	72.95	139	0
14	18:11	0.04:29:41	73.12	151	0
15	03:58	0.05:36:59	88.14	152	0
16	00:59	0.05:42:18	88.22	145	0
17	00:56	0.06:15:30	98.95	161	0
18	00:52	0.06:41:01	106.28	180	0
19	05:53	0.06:41:56	106.31	185	0
20	01:05	0.06:48:29	106.40	179	0
21	02:30	0.06:49:54	106.43	175	0
22	01:24	0.07:09:47	111.76	128	0
23	00:55	0.07:28:28	116.21	123	0
24	02:44	0.08:03:03	129.38	67	0
25	01:31	0.08:19:26	132.47	63	0
26	01:03	0.08:23:44	132.83	63	0
27	03:18	0.08:25:24	132.87	64	0
28	01:03	0.08:34:12	134.27	71	0
∑	22:58