Run.GPS Community Server - nahe Krossen (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

styx1971

Sportart:

Rollerbladen

Ort:

Krossen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

29.66 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	22:44	13.20	04:33	42	70	0	0	0
5.00	5.00	51:31	5.82	10:18	85	137	0	0	0
10.00	5.00	28:00	10.71	05:36	116	161	0	0	0
15.00	5.00	27:31	10.90	05:30	126	134	0	0	0
20.00	5.00	25:27	11.79	05:05	198	104	0	0	0
25.00	4.66	19:12	14.56	04:07	63	18	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

09.09.2012 13:04:00

Dauer:

0.02:54:26

Aktive Zeit:

0.02:33:39

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	4.69	14.07	04:16	29	58	0	0	0
0.00:20:00	20:00	2.38	7.13	08:25	19	65	0	0	0
0.00:40:00	20:00	1.52	4.55	13:11	51	39	0	0	0
0.01:00:00	20:00	2.17	6.52	09:12	87	60	0	0	0
0.01:20:00	20:00	3.81	11.43	05:15	68	139	0	0	0
0.01:40:00	20:00	3.40	10.19	05:53	120	146	0	0	0
0.02:00:00	20:00	2.85	8.54	07:01	96	41	0	0	0
0.02:20:00	20:00	5.58	16.73	03:35	143	91	0	0	0
0.02:40:00	14:26	3.27	13.59	04:25	46	14	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.20 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.58 km/h

Max. Geschwindigkeit:

31.89 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:53 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:11 /km

Max. Tempo:

01:53 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rollerbladen 30 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
2. Hexenritt 2010 ½ Marathon + Training 05.09.2010	18.15	03:18
29.05.2010	16.99	03:32
26.05.2010	16.99	03:32
09.05.2010	16.72	03:35
23.10.2010	16.58	03:37
08.04.2010	16.36	03:40
13.04.2010	16.11	03:43
01.07.2010	16.10	03:44
Dieses Training	10.20	05:53

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2378 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

118 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

51.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

194

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,73 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:15	0.00:00:20	0.00	221	0
2	00:39	0.00:22:02	4.97	258	0
3	01:15	0.00:32:10	6.70	284	0
4	02:31	0.00:34:12	6.77	281	0
5	03:09	0.01:07:34	9.17	276	0
6	01:39	0.01:19:20	10.75	259	0
7	01:33	0.01:51:19	16.68	330	0
8	03:39	0.02:13:44	20.62	302	0
9	01:55	0.02:58:19	20.66	300	0
10	00:32	0.03:22:01	26.51	253	0
11	01:24	0.03:33:54	29.66	219	0
∑	19:31