Run.GPS Community Server - nahe Hönow (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

GunterFunk

Sportart:

Rollerbladen

Ort:

Hönow (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.00 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	10:10	5.90	10:10	20	12	98	0	127
1.00	1.00	05:12	11.54	05:12	0	0	132	120	141
2.00	1.00	06:33	9.16	06:33	126	113	132	116	142
3.00	1.00	05:40	10.59	05:40	13	21	145	139	155
4.00	1.00	05:42	10.53	05:42	0	0	151	144	155
5.00	1.00	06:48	8.82	06:48	0	0	146	135	155
6.00	1.00	05:15	11.43	05:15	10	17	153	148	159
7.00	1.00	11:19	5.30	11:19	14	10	143	122	156
8.00	1.00	13:47	4.35	13:47	0	0	137	122	153
9.00	1.00	09:19	6.44	09:19	0	0	137	96	148
10.00	0.00	00:10	0.85	10:45	0	0	96	96	96

Zeit

Datum/Zeit:

24.03.2012 12:42:00

Dauer:

0.01:20:01

Aktive Zeit:

0.01:03:14

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.01	6.07	09:53	20	12	98	0	127
0.00:10:00	10:00	1.62	9.72	06:10	126	134	130	116	141
0.00:20:00	10:00	1.81	10.84	05:32	17	33	145	137	155
0.00:30:00	10:00	1.56	9.37	06:24	40	10	148	135	155
0.00:40:00	10:00	1.27	7.61	07:53	22	17	147	122	159
0.00:50:00	10:00	1.14	6.84	08:46	14	13	146	131	156
0.01:00:00	10:00	0.54	3.21	18:41	0	0	134	122	141
0.01:10:00	10:00	1.06	6.34	09:27	7	6	136	96	148

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.50 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.49 km/h

Max. Geschwindigkeit:

15.09 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:00 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:19 /km

Max. Tempo:

03:59 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rollerbladen 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
16.10.2012	11.79	05:05
09.10.2011	10.77	05:34
08.10.2011	9.87	06:05
04.10.2011	9.04	06:38
05.10.2011	8.89	06:45
Dieses Training	7.50	08:00

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1156 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

56 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

136.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

73 bpm

Max. Herzfrequenz:

159 bpm

Herzeffizienz:

0.91 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.01:20:01	10.00	7.50	08:00	119	126	136	73	159
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
3	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
4	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
5	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	03:15	0.00:00:20	0.00	109	0
2	00:49	0.00:06:23	0.39	93	0
3	02:52	0.00:45:59	7.02	98	0
4	00:33	0.00:57:58	8.14	93	0
5	00:41	0.01:00:39	8.41	89	0
6	01:10	0.01:02:26	8.50	97	0
7	00:39	0.01:05:44	8.60	104	0
8	00:47	0.01:07:39	8.71	100	0
9	02:15	0.01:17:45	9.97	97	0
∑	13:01