Run.GPS Community Server - nahe Hillerse (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

rfhill

Sportart:

Rollerbladen

Ort:

Hillerse (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

21.26 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	07:06	16.90	03:33	11	2	111	76	129
2.00	2.00	06:43	17.87	03:22	2	2	131	122	139
4.00	2.00	05:58	20.11	02:59	4	4	139	131	145
6.00	2.00	06:19	19.00	03:10	2	3	146	140	152
8.00	2.00	05:46	20.81	02:53	3	1	148	141	155
10.00	2.00	06:38	18.09	03:19	4	3	142	139	147
12.00	2.00	06:27	18.60	03:14	3	4	146	141	152
14.00	2.00	06:05	19.73	03:03	2	2	147	142	155
16.00	2.00	06:56	17.31	03:28	2	2	149	143	160
18.00	2.00	07:08	16.82	03:34	4	7	143	132	154
20.00	1.26	04:32	16.68	03:36	2	4	144	136	150

Zeit

Datum/Zeit:

05.12.2011 14:53:00

Dauer:

0.01:09:43

Aktive Zeit:

0.01:09:35

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.86	17.18	03:30	14	4	116	76	133
0.00:10:00	10:00	3.22	19.34	03:06	6	6	137	131	145
0.00:20:00	10:00	3.28	19.69	03:03	3	4	147	141	155
0.00:30:00	10:00	3.09	18.54	03:14	4	4	144	139	152
0.00:40:00	10:00	3.21	19.24	03:07	5	4	148	141	155
0.00:50:00	10:00	2.95	17.72	03:23	4	4	148	142	160
0.01:00:00	09:43	2.64	16.32	03:41	4	10	143	132	154

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

18.29 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

18.33 km/h

Max. Geschwindigkeit:

24.25 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:17 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:16 /km

Max. Tempo:

02:28 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1019 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

47 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

140.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

76 bpm

Max. Herzfrequenz:

162 bpm

Herzeffizienz:

2.17 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

77.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

241

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,95 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:03:44	1.01	16.26	03:41	0	0	102	76	116
2	0.00:03:23	1.00	17.72	03:23	2	11	120	113	129
3	0.00:00:49	0.20	14.50	04:08	1	5	125	122	127
4	0.00:02:32	0.80	18.85	03:11	3	8	130	124	134
5	0.00:03:16	1.00	18.40	03:16	3	8	134	132	139
6	0.00:02:42	1.00	22.15	02:43	4	7	136	131	143
7	0.00:03:21	1.00	17.96	03:20	6	10	141	136	145
8	0.00:03:02	1.00	19.81	03:02	5	13	144	140	149
9	0.00:03:15	1.01	18.54	03:14	9	9	147	144	152
10	0.00:02:56	1.01	20.61	02:55	9	12	146	141	151
11	0.00:02:59	1.01	20.36	02:57	6	13	150	146	155
12	0.00:02:59	1.01	20.35	02:57	8	15	141	139	146
13	0.00:03:41	1.00	16.26	03:41	9	15	144	140	147
14	0.00:03:11	1.00	18.89	03:11	10	14	145	141	152
15	0.00:03:18	1.02	18.39	03:16	12	15	148	144	152
16	0.00:03:05	1.01	19.58	03:04	13	15	146	144	151
17	0.00:02:58	1.01	20.38	02:57	15	13	148	142	155
18	0.00:03:20	1.01	18.03	03:20	16	15	147	143	153
19	0.00:03:44	1.00	16.09	03:44	17	14	152	147	162
20	0.00:03:31	1.00	17.05	03:31	17	14	145	141	152
21	0.00:00:56	0.23	14.67	04:05	17	14	151	148	155
22	0.00:02:38	0.78	17.68	03:24	22	16	139	132	149
23	0.00:03:34	1.00	16.83	03:34	23	17	146	139	150
24	0.00:00:37	0.12	11.72	05:07	14	16	138	136	139
25	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
26	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
27	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0