Run.GPS Community Server - nahe Orlové (Slovakia)

Überblick

Titel:

Sportler:

PaoloS

Sportart:

Rollerbladen

Ort:

Orlové (Slovakia)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

14.15 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	06:41	17.96	03:21	7	6	146	85	159
2.00	2.00	05:58	20.11	02:59	15	4	161	154	169
4.00	2.00	06:26	18.65	03:13	1	11	162	148	168
6.00	2.00	06:28	18.56	03:14	5	9	167	162	171
8.00	2.00	06:29	18.51	03:14	6	8	166	163	171
10.00	2.00	05:52	20.45	02:56	8	11	171	163	179
12.00	2.00	06:04	19.78	03:02	7	3	173	165	178
14.00	0.15	00:25	21.98	02:44	0	0	169	168	171

Zeit

Datum/Zeit:

04.06.2011 12:49:00

Dauer:

0.00:44:27

Aktive Zeit:

0.00:44:06

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.47	17.59	03:25	7	1	143	85	156
0.00:05:00	05:00	1.65	19.79	03:02	6	6	158	153	162
0.00:10:00	05:00	1.55	18.54	03:14	12	7	161	148	169
0.00:15:00	05:00	1.68	20.22	02:58	3	10	166	160	171
0.00:20:00	05:00	1.49	17.94	03:21	3	8	167	162	171
0.00:25:00	05:00	1.59	19.12	03:08	6	6	166	163	169
0.00:30:00	05:00	1.59	19.10	03:08	3	5	170	163	177
0.00:35:00	05:00	1.68	20.12	02:59	11	8	172	164	179
0.00:40:00	04:27	1.45	19.57	03:04	1	3	172	165	178

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

19.10 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

19.25 km/h

Max. Geschwindigkeit:

24.08 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:08 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:07 /km

Max. Tempo:

02:30 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

760 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

38 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

164.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

85 bpm

Max. Herzfrequenz:

179 bpm

Herzeffizienz:

1.94 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

84.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

247

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,81 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:04:51	1.40	17.29	03:28	0	7	142	85	156
2	0.00:04:20	1.43	19.78	03:02	7	13	157	153	162
3	0.00:04:16	1.42	19.91	03:01	4	24	163	159	169
4	0.00:04:50	1.48	18.28	03:17	10	25	161	148	168
5	0.00:04:10	1.38	19.81	03:02	3	27	168	165	171
6	0.00:04:42	1.41	18.02	03:20	13	33	166	162	168
7	0.00:04:21	1.40	19.31	03:06	11	34	167	163	171
8	0.00:04:30	1.41	18.77	03:12	8	42	170	162	177
9	0.00:04:08	1.41	20.42	02:56	14	47	173	165	179
10	0.00:04:14	1.41	19.97	03:00	9	49	172	164	178