Run.GPS Community Server - nahe Djupvik (Sweden)

Überblick

Titel:

Sportler:

tew

Sportart:

Rollerbladen

Ort:

Djupvik (Sweden)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.60 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:29	10.94	05:29	43	44	141	109	178
1.00	1.00	02:06	28.57	02:06	0	0	170	146	180
2.00	1.00	02:59	20.11	02:59	0	0	173	164	177
3.00	1.00	03:42	16.22	03:42	55	59	164	138	184
4.00	1.00	03:38	16.51	03:38	0	0	144	113	179
5.00	1.00	03:05	19.46	03:05	70	68	171	168	176
6.00	1.00	03:36	16.67	03:36	65	59	161	138	178
7.00	1.00	04:23	13.69	04:23	59	50	148	141	169
8.00	1.00	03:20	18.00	03:20	0	0	179	176	185
9.00	0.60	03:16	11.06	05:26	0	0	176	166	184
10.00	-0.40	02:35	-9.24	00:00	0	0	168	152	183

Zeit

Datum/Zeit:

14.05.2011 12:18:00

Dauer:

0.00:38:14

Aktive Zeit:

0.00:12:09

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.40	4.79	12:32	0	0	138	109	177
0.00:05:00	05:00	2.30	27.55	02:11	60	17	172	146	180
0.00:10:00	05:00	1.53	18.38	03:16	117	62	166	138	184
0.00:15:00	05:00	1.50	17.99	03:20	131	134	148	113	176
0.00:20:00	05:00	1.42	17.06	03:31	129	116	162	138	178
0.00:25:00	05:00	1.15	13.86	04:20	105	50	155	141	178
0.00:30:00	05:00	1.60	19.14	03:08	46	48	178	169	185
0.00:35:00	03:14	0.58	10.80	05:33	0	0	168	152	183

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

15.06 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

47.42 km/h

Max. Geschwindigkeit:

24.72 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:59 /km

Durchschnittstempo aktiv:

01:16 /km

Max. Tempo:

02:26 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

657 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

29 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

162.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

109 bpm

Max. Herzfrequenz:

185 bpm

Herzeffizienz:

1.55 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

79.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

247

Durchschnittliche Schrittlänge:

9,89 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	05:31	0.00:00:21	0.03	41	0
2	01:20	0.00:06:18	0.70	58	0
3	05:36	0.00:10:37	2.13	55	0
4	01:01	0.00:16:20	3.62	63	0
5	01:33	0.00:19:38	4.71	67	0
6	00:49	0.00:22:32	5.52	61	0
7	01:22	0.00:23:58	5.97	57	0
8	00:55	0.00:26:00	6.51	51	0
9	02:38	0.00:29:30	7.30	50	0
10	01:22	0.00:33:25	8.38	46	0
11	00:34	0.00:35:12	9.02	47	0
12	01:27	0.00:36:48	9.48	43	0
∑	24:08