Run.GPS Community Server - nahe Retiro (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

nachoprs

Sportart:

Rollerbladen

Ort:

Retiro (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

20.51 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	09:57	12.06	04:59	23	16	0	0	0
2.00	2.00	09:55	12.10	04:58	54	49	0	0	0
4.00	2.00	12:57	9.27	06:28	9	97	0	0	0
6.00	2.00	28:58	4.14	14:29	130	103	0	0	0
8.00	2.00	08:24	14.29	04:12	90	58	0	0	0
10.00	2.00	09:02	13.28	04:31	87	45	0	0	0
12.00	2.00	26:43	4.49	13:22	21	32	0	0	0
14.00	2.00	14:38	8.20	07:19	32	16	0	0	0
16.00	2.00	12:16	9.78	06:08	57	78	0	0	0
18.00	2.00	09:32	12.59	04:46	37	49	0	0	0
20.00	0.51	02:24	12.78	04:42	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

10.03.2023 20:11:00 UTC+01:00

Dauer:

0.02:24:51

Aktive Zeit:

0.01:42:57

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	4.04	12.11	04:57	79	66	0	0	0
0.00:20:00	20:00	2.57	7.71	07:47	54	148	0	0	0
0.00:40:00	20:00	1.30	3.91	15:22	115	67	0	0	0
0.01:00:00	20:00	4.20	12.59	04:46	162	111	0	0	0
0.01:20:00	20:00	1.78	5.34	11:14	19	27	0	0	0
0.01:40:00	20:00	2.05	6.16	09:44	38	19	0	0	0
0.02:00:00	20:00	3.47	10.40	05:46	87	118	0	0	0
0.02:20:00	04:51	1.10	13.65	04:24	14	13	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.50 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.95 km/h

Max. Geschwindigkeit:

41.37 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:04 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:01 /km

Max. Tempo:

01:27 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rollerbladen 21 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
31.03.2023	11.49	05:13
16.02.2024	11.47	05:14
19.05.2023	11.18	05:22
13.01.2023	9.67	06:12
26.04.2024	9.49	06:19
02.12.2022	9.48	06:20
20.01.2023	9.26	06:29
Dieses Training	8.50	07:04

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1104 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

82 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

224.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

1190

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,89 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:06	0.00:00:20	0.00	725	0
2	00:30	0.00:07:13	1.43	724	0
3	00:20	0.00:08:35	1.52	729	0
4	00:18	0.00:09:17	1.69	729	0
5	00:06	0.00:16:32	3.19	711	0
6	00:20	0.00:22:53	4.59	727	0
7	00:10	0.00:25:13	4.89	733	0
8	00:18	0.00:29:01	5.50	740	0
9	00:17	0.00:30:57	5.76	756	0
10	00:09	0.00:31:41	5.81	803	0
11	00:21	0.00:32:49	5.99	801	0
12	00:05	0.00:34:50	6.38	752	0
13	01:20	0.00:35:34	6.42	756	0
14	08:52	0.00:38:27	6.59	804	0
15	01:23	0.00:47:23	6.69	784	0
16	01:40	0.00:48:55	6.70	781	0
17	00:18	0.00:54:14	7.02	769	0
18	01:24	0.00:59:56	7.90	742	0
19	00:23	0.01:06:28	9.18	791	0
20	04:12	0.01:11:34	10.17	774	0
21	01:10	0.01:20:07	12.11	703	0
22	00:07	0.01:21:49	12.13	700	0
23	00:26	0.01:27:35	13.11	700	0
24	11:51	0.01:33:31	13.88	717	0
25	00:21	0.01:56:01	15.86	691	0
26	03:20	0.01:56:47	15.91	688	0
27	00:18	0.02:03:50	16.54	699	0
28	00:21	0.02:04:59	16.62	730	0
∑	40:26