Run.GPS Community Server - nahe Horní Heršpice (Czech Republic)

Überblick

Titel:

Sportler:

Solitude

Sportart:

Rollerbladen

Ort:

Horní Heršpice (Czech Republic)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

8.93 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	03:16	18.37	03:16	3	2	127	103	146
1.00	1.00	02:41	22.36	02:41	0	0	137	120	148
2.00	1.00	02:26	24.66	02:26	0	0	152	141	160
3.00	1.00	03:06	19.35	03:06	1	3	148	133	167
4.00	1.00	02:44	21.95	02:44	2	2	153	132	164
5.00	1.00	04:43	12.72	04:43	0	0	145	104	160
6.00	1.00	02:57	20.34	02:57	0	0	145	120	167
7.00	1.00	02:17	26.28	02:17	0	2	167	164	173
8.00	0.93	02:49	19.83	03:02	0	0	169	153	176

Zeit

Datum/Zeit:

19.08.2016 19:00:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:27:01

Aktive Zeit:

0.00:24:18

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.59	19.08	03:09	4	2	130	103	148
0.00:05:00	05:00	1.75	21.04	02:51	4	4	146	125	160
0.00:10:00	05:00	1.97	23.59	02:33	5	4	152	132	167
0.00:15:00	05:00	0.98	11.80	05:05	0	0	142	104	160
0.00:20:00	05:00	2.07	24.79	02:25	1	14	160	120	173
0.00:25:00	02:01	0.57	17.06	03:31	0	0	169	153	176

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

19.82 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

22.04 km/h

Max. Geschwindigkeit:

35.26 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:02 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:43 /km

Max. Tempo:

01:42 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rollerbladen 9 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
20.06.2014	24.56	02:27
10.08.2015	21.71	02:46
25.08.2014	20.08	02:59
19.09.2014	19.86	03:01
Dieses Training	19.82	03:02
01.04.2014	17.88	03:21
27.08.2014	12.14	04:57

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

391 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

23 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

148.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

94 bpm

Max. Herzfrequenz:

176 bpm

Herzeffizienz:

2.22 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	1%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	9%
Aerob 126 - 143 bpm	25%
Anaerob 144 - 161 bpm	43%
Maximum 162 - 180 bpm	23%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:07	0.00:00:42	0.09	200	0
2	01:24	0.00:16:54	5.88	202	0
3	00:16	0.00:18:29	5.89	199	0
4	00:35	0.00:20:00	6.29	190	0
∑	02:22